如果弹跳力差是天生的锻炼也鈈能提高的话,那你就不适合打篮球了改行玩其他不需要弹跳力的运动吧!
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那就多加练习熟能生巧,在练习中鍛炼手脚的协调能力配合能力一定可以的。
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有个方法很有用,脚上绑上沙袋(不要绑太重的沙袋重量看个人體力合理绑带就好),睡觉时间以外尽量要带上不要去掉,跑步或者打篮球一个月然后沙袋去掉在试试,绝对有效果试试看。
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弹跳是可以通过后天努力增强的,专门花功夫在弹跳这个弱环进行针对性训练
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