经常上一周2个夜班对健康有影响吗身体好吗？

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点击联系发帖人 时间：2019-11-11 01:04

一周2个夜班对健康有影响吗

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长期上夜班不利于身体脏器休息容易引起肝肾功能发生异常，其次影响了正常的生物节律可能导致失眠或者睡眠质量下降，经常如此会引起内分泌失调面部出现色斑等。一般上一个月左右要及时调整

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河北威县候贯医院（二级）

问题分析：你好经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响有时候也會使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，意见建议：这样会老得比较赽哦~不过为了生活这也是在所难免的自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康和适当的锻炼

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我一个星期上2天夜班感觉上夜癍会伤身体，可以通过锻炼来改善吗做有氧还是增肌？谢谢各位大佬了。

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