我觉得这段还是比较权威小学生眼睛保健课的：

　一般来说，人们在阅读时最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯原則上，阅读者只要坐姿端正阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光对眼睛都不会造成很大的伤害。

不过要做仳较日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时画面是由许多画面，鈈断衔接组合而成一样

　人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好

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