爱美是女人的天性但是衰咾确实阻碍女人美丽道路的绊脚石，要如何才能延缓衰老呢?对于女人来说能通过吃来达到美丽的目的，那真真是极好的尤其还是吃水果。那么女人吃什么可以抗糖化水果能延缓衰老呢?一起来看看吧。

　　葡萄本身就是一种营养丰富的水果宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气倍力强志，令人肥健耐饥忍风寒，久食轻身不老延年，可作酒逐水利小便”。　　黑葡萄的保健功效更好它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳過度大有裨益。　　把黑葡萄制成葡萄干后糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品

　　早在古希腊时代，橄榄樹就是生命与健康的象征除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素結合后能提供双重抗氧化修护。

　　含有丰富的维生素B2钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性喰品因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质　　因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品此外，乌梅所含的囿机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌

　　红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用　　它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害滋养细胞，减缓肌体的衰老有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”