你好你的情况根据叙述需要考虑肌肉劳损或者受凉引起的可能。
注意节制性生活 或者掱淫并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可并注意加强体质锻炼即可恢复健康。暂时需要注意避免应用补肾药物即可建议配合局部电烤按摩理疗即可。医生询问:避免纵欲等不良性行为即可

年轻人腰椎酸痛可能是由於腰肌劳损引起的，也有可能是泌尿系结石建议及时到正规医院做详细检查和治疗，平时也要注意养成良好的生活习惯注意节制性生活，可以多吃一些含钙量高的食物比如牛奶，虾皮海带等。

慢性腰肌劳损为临床常见病，多发病发病因素较多，主要症状是腰部酸痛日间劳累加重，休息后可减轻日积月累，可使肌纤维变性甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗

医生建议：建议您用奇正此品，消肿止痛用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、颈腰椎病、风湿及类风湿疼痛、关节炎，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等如由腰椎疒、颈椎病等导致的疼痛，五贴一疗程即可敷于患处或穴位，起效也快希望可以帮到您！

医生建议：您好根据您的描述，建议使用活血通络，祛风止痛用于颈椎病，肩周炎网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳損等引起的腰痛外用，两天贴敷一次每次10~14小时。本品为外用药禁止内服。忌食生冷、油腻食物皮肤破溃处禁用。经期及哺乳期妇奻慎用儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。开始用药两小时内贴敷处避免挤压并尽量减少活动以免药液外流。一般睡前贴敷为佳用药后若出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒或其它不适等过敏反应时应停用，症状严重者应去医院就诊用药3天症状无缓解，应去医院就诊