原标题：对于心肌梗塞如何预防?這里有四大预防方法

疾病不断的入侵我们的生活正如心肌梗塞及时不知不觉的来到我们的身边，那么我们心肌梗塞的预防也就是从现在開始了对于心肌梗塞如何预防?很多人都想知道，今天就跟大家来说一说

日常生活应有规律，按时起居保证充足的睡眠和休息。要学會自我控制情绪避免捞咔阌(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)伤身。

老是担心能否康复整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛，造荿心肌缺血心绞痛频频发作;与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循环心跳加快，导致惢肌缺血而诱发心绞痛或再次梗塞;不宜收看情节紧张的电视节目，或竞争激烈的球赛因它可使人情绪激动，肾上腺素分泌增加血管收缩，血压升高而发生心绞痛或再次梗塞。

轻度气喘运动最护心锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的活动最护心快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的护心运动每次锻炼30分钟，每周5次即可

运动应循序渐进，如果运动后出现心悸、胸痛及心率过快，可能是运動量过大必须到医院检查，寻找原因予以调整运动量。运动应持之以恒才能收到效果。

饮食既要保证营养又要控制体重，限制高脂肪以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素食物进食定时定量，每餐吃七八分饱为度忌烟、酒。

平常可以吃人参、西洋参等保健身体;少吃甜和油腻东西因为甜食容易产生糖分，会引起动脉硬化

内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核惢用穴几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

位置：内关穴位于前臂掌面的下段曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(图①)。

主治：绝大多数心脏疾患如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗發作具有最突出的效果

以上四大心肌梗塞的预防知识简单却是十分的受大家的欢迎，但只有适合自己的才是最好的所以心肌梗塞的预防应结合自身的实际情况选择适合自己的方法，希望带给大家一些好的建议