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时间：2019-10-25 06:21
有腰椎间盘突出最近一直有点疼，特别是走路时步子大一点腰部就有点拉扯的疼不知道怎么回事？最近也没干重活啊（男，32岁）
需要说明一下,不干重活也有可能诱發腰痛,比如说久坐嗯,这种情况主要是平时的保养和锻炼,要尽量减少久坐时间,多活动腰椎,此外建议加强腰背肌功能锻炼,如游泳,做小燕飞等，可以用点骨通贴膏,或做做手法按摩一定要注意平时对腰椎的保养和锻炼,这才是关键，平时注意久坐时间不宜过长,半小时-45min起来活动一下腰椎,坐姿要端正,腰背肌功能锻炼,小燕飞就可以腰椎各个方向的活动。
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你好可能经常一个坐的姿势有关系的。排除不用一个姿势的不必太担心的，没有问题的
就是现在走路右腿的腰和屁股之间会痛，有人说是什么骨质增生这个情况是不是？
你好可能是腰部劳损，可以去医院检查一下进一步确诊
可以射片检查检查嘚，不必太担心的
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