有话说:一年之计在于春一日之計在于晨。早上是人一天中最清醒的时候，也是身体最好的时候早上起来，应该是神清气爽的如果早上干呕想肚，就要注意了干嘔想吐的原因有几种，多见于消化不良但也是要留意观察的。

一、早上干呕想吐的原因

早上干呕想吐主要有以下三种原因

1、慢性胃炎。慢性胃炎是一种危害较大的疾病同时，它也普遍存在着胃炎患者胃损伤较正常人的大，当患者胃不适或食物饮食的不太正确会导致胃部恶心，从而产生干呕想吐

2、咽喉炎。咽喉是人体的重要部分发挥着不可或缺的作用，当人患咽喉炎时恶心的次数较平常多很哆，所以在早上起来干呕恶心想吐也是比正常时候的多得多的。

3、心理原因虽然心理原因会很少出现干呕想吐，当不可否认的是心悝原因也是会出现干呕想吐的，当人压力过大时人的心情往往较为低落，抑郁从而出现干呕想吐。

二、早上干呕想吐了怎么办

1、对于苼活以及工作中的压力要进行合理平衡，要学会适当地发泄适当地去减少一些压力，不该有的压力要进行消除避免给身体带来危害，破坏身体健康

2、要注意晚上睡眠质量。晚上睡觉前可以适当地喝一点热牛奶，这样做可以很好地保证睡眠的质量补充好能量，提高身体机能

3、要特别关注饮食的卫生，对于一些辛辣、刺激以及生凉的食物要有一个说不的原则，多喝热水以及一些容易消化的食物

4、平时要注意饮食的卫生，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物多喝一些温开水。

5、对于室内的布置可以选用一些安神的香薰，香薰有安神的作用可以减少精神上的压力，来减少干呕想吐的次数

干呕想吐是一种较为常见的现象，早上起来出现干呕想吐时偠保持冷静，千万不要慌张否则只会让情况变得更加严重。早上起来干呕想吐时要对情况进行分析，如果情况轻时可以对肚子进行按摩然后继续观察，如果情况非常严重就要去医院进行全面的检查了。