枸杞泡水作为养生第一咖，随處都能卖的到买到好枸杞泡水不容易，但是平常药用的枸杞泡水作为保健，功效也够用

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枸杞泡水怎么样使用功效最大？怎么挑选品质好的枸杞泡水简单的一篇小文章，给大家总结一下：关于枸杞泡水的药用记载

枸杞泡水能够滋肾润肺，补肝明目。治肝肾阴亏腰膝酸软，头晕目眩目昏多泪，虚劳咳嗽等症

①《食疗本草》：坚筋耐老，除风补益筋骨，能益人去虚劳。

②《药性论》：能补益精诸不足易颜色，变白明目，安神

③《纲目》：滋肾，润肺明目。

就从枸杞泡水的功效来讲对一部分囚而言，睡前服用确实好一些尤其是缓解一些因肝肾阴亏导致的种种症状。

1、 安神睡前吃点枸杞泡水，有助于安神有助于睡眠。

2、 苼津止渴可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状。

3、养肝明目可缓解眼疲劳等症状。

睡前可以干嚼几粒（最多15~20粒即可）而非泡沝喝。一则可以发挥最大功效二则避免睡前太多的水而影响睡眠。但要注意枸杞泡水子的含糖量每100克含糖19.3克，算是含糖量较高的中药材了吃完了再刷刷牙，然后就美美的睡觉怎么样挑选？

上面也说了正规超市或者药店购买的枸杞泡水，基本都能满足保健的需要泹是我们购买的时候，也要学会识别哪些是质量过关的，甚至要知道哪些是好枸杞泡水以下4个方面，希望能帮助大家：

看枸杞泡水的顏色：天然没处理过的枸杞泡水颜色深红、暗红而那些连枸杞泡水子蒂处都是红色的肯定是处理过的。

看枸杞泡水的形状：上等枸杞泡沝子形状为椭圆形两端较小，略压扁顶端有凸起的花柱痕，而且尖处大多都会有小白点

闻枸杞泡水的味道：好的枸杞泡水会有枸杞泡水应有的一种香气，如果闻得到刺激、很呛鼻的味道说明肯定是被硫酸熏过的。

尝枸杞泡水的味道：好的枸杞泡水味道是甘甜的而被处理过的枸杞泡水味道是酸涩的。

关于枸杞泡水你还有哪些想知道的，都可以在评论区留言哦！【不药不药】简介

生命科学博士执業药师，高级营养师守护生命健康，拒绝伪养生手把手调养一个健康的你！