白果别称：银杏、公孙树子、鸭脚树子白果银杏的种子。银杏原产于中国现在全世界都能看到它的身影，它的种子——白果在诸多干果中，其经济价值排名第三主要体现在食用和药用价值。白果除含有蛋白质、 脂肪、糖类の外其它微量元素也很丰富：维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等。常吃白果对改善血管血液循环有很好的作用，另外它也是一种抗氧化剂对眼睛也很有好处。但要注意的是白果最好是煮熟了吃，在少数情况下会出现副作用：胃部不适头痛，头晕等出现这些情况应该马上停吃。另外特别提醒有癫痫症的人，禁止吃白果否则可能会导致癫痫发作。

孕妇能吃白果吗 不能吃

孕妈看過来想吃白果行不通！白果属于药材类，有小毒生食或炒食都非常容易引起腹泻。孕妈妈需要谨记是药三分毒，因此出于安全考虑建议准妈妈不要吃白果。

生完宝宝的妈妈们如果你们想吃白果，那就要小心了白果有小毒，生食、炒食、过食都容易引起腹泄产婦最好少吃，如果确实很想吃最好将其煮熟后再食用，能够减少白果中毒

哺乳期能吃白果吗 不能吃

在给宝宝哺乳的时候，嘴馋想吃白果不行！白果归根到底是一种药品，所谓“是药三分毒”哺乳妈妈一定要避免食用，因为毒性是会通过母乳喂養传给宝宝的最好还是别吃的好！

婴儿能吃白果吗 不能吃

白果含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10顆就可能中毒死亡，更何况是宝宝就对了！所以作为家长的不能因为白果好吃，就给宝宝吃这样的做法是要苛责的。

鲮鱼别称：土鲮鱼、土鲶鱼、鲮公、雪鱼、龄鱼鲮鱼为初级淡水鱼，是大型食用鱼适合各種烹饪方法食用（如鲮鱼球、煎酿鲮鱼）等。

1、鲮鱼肉细嫩、味鲜美、产量大、单产高、价格适中以及质量上乘是市场的畅销货。广东渻大部分集中起水的养殖酸鱼都是活鱼速冻冻结的鱼眼球仍凸出明亮，宛如活鱼一般

2、家庭食用鲮鱼，除一般食法外还可做鱼丸。還有工厂生产的豆鼓鲸鱼罐头和冻峻鱼行销全国各地

3、鲮鱼也可入药，具有健筋骨、活血行气、逐水利温之功效

4、鲮鱼益气血，健筋骨通小便。适宜体质虚弱气血不足，营养不良之人食用；适宜膀胱热结小便不利，肝硬化腹水营养不良性水肿之人食用。

5、鲮鱼嘚烹调法以烧、炖为主

6、鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美味甘、性平、无毒，入肝、腎、脾、胃四经；

准妈妈可以适量吃鲮鱼因为鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，有益气血健筋骨的功效。

由于鲮鱼的肉细洁而丰满且所含的蛋白质很丰富，因此产妇可以适量吃鲮鱼但要注意鱼刺。

哺乳期能吃鲮鱼吗 能吃

鲮鱼的肉细洁而丰满它所含的蛋白质很丰富，因此哺乳妈妈吃鲮鱼可以下奶但要注意鱼刺。

鲮鱼的营养价值很高含丰富的蛋白质，可做成鲮鱼饼或者鲮鱼丸给宝宝吃

蜗牛别称：天螺蛳里牛，瓜牛蜗牛，水陆两栖软体动物种类很多，多达多达2.2万余但能夠食用的蜗牛主要只有几种，如法国蜗牛、庭园蜗牛和玛瑙蜗牛等蜗牛与鱼翅、干贝、鲍鱼并列成为世界四大名菜，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的上等食品1、蜗牛的蛋白质含量很高，高于牛、羊、猪肉而脂肪非常少，还含有各矿物质和维生素是体质虚弱，营养不良以及久病体弱者的食疗首选2、蜗牛所含的酶能化积除滞，谷氨酸和天冬氨酸则能增强人体脑细胞活力多吃蜗牛能对皮肤和毛发产生營养美容作用。3、胃肠消化力弱体虚的人最宜吃蜗牛。但是小便不通、痔疮肿痛、慢性咽痛和鼻血不止等症的患者可以吃但不能经常吃4、蜗牛肉性寒、味咸。有清热、解毒、消肿、平喘、理疝、软坚、祛风、通络和凉血利尿的功效但是蜗牛不能与蟹同食，否则可导致蕁麻疹

蜗牛具有很高的食用和药用价值，营养丰富属高蛋白、低脂肪、低胆固醇营养滋补品。但蜗牛中寄生虫、病菌的细菌比较多准妈妈食用需进行高温处理。

蜗牛中寄生虫、病菌的细菌比较多产妇食用需进行高温处理。

哺乳期能吃蜗牛吗 慎吃

蜗牛具有很高的食用和药用价值但蜗牛中寄生虫、病菌的细菌比较多，产妇食用需进行高温处理

婴儿能吃蜗牛吗 不能吃

宝宝的肠胃很敏感，不宜吃蜗牛