补精的菜哪些什么菜可以补锌锌？

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补精的菜哪些什么菜可以补锌锌？

点击联系发帖人 时间：2019-10-21 16:19

什么菜可以补锌

可以去医院开点富锌宝

一般医院补精子都开这个药

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随着生活水平的提高越来越多的人注重科学备孕，当然备孕不仅仅是女人的事男性备孕逐渐步入人们的觀念，说到男性备孕人们都离不开补锌这个词。想要快速补锌壮阳可以了解下康爸爸。康爸爸是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品是备孕前准爸爸吃的有助于提高精子活力和质量的产品。准爸爸的首选！

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1：改善营养状况提高身体素质。只有良好的营养状况机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。平时多吃些：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、牡蛎等

2：注意调整饮食结构，提高饮食质量以保证精子的产生備有充足的“原料”：精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含蛋白质的喰品，有益于精子的生成及时补充各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌锌是精子生成的必需物质，补锌、补充外鈳配合服用康爸爸

3：忌辛辣食物、不抽烟、不喝酒以免影响锌的吸收。

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