可见你吃的真不少一天胖3斤是鈈可能的,只是水喝多了而以睡一觉后通过排泄你会恢复到以前的正常体重。
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你吃的这些都是水果,虾也不含脂肪不会胖人的况且你又做了几十个仰卧起坐,那点能量早消化掉了不用担心了。
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减肥是靠长期坚持的,哪囿一天减肥的睡前别吃那么多水果,会肚子疼的平常少吃点,没事坚持运动一定会减肥的
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减肥不是一朝一夕的事!是要坚持久了才能得到效果的!你做仰卧起坐最多是把你当天吃的不堆集在体内而已!不会瘦的那么快的!要坚持不懈!
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合理饮食,适量运动坚持不懈,科学减肥就可以达到目的相信你会梦想成真的
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