点击联系发帖人这个希望能帮到你： 祝您健康美麗 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只十天只吃水果能瘦多少和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两個混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 13.此外经典减肥胶囊，我感觉就不错最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到你可以试一下。 成功就在眼前努力前进吧！
应该会瘦，但不会太明显如果坚持就会看到明显的效果。
减肥不能不吃主食淀粉，脂肪都是人体必需的营养 单十天只吃水果能瘦哆少很容易造成营养不良 人会感到很虚，没有力气 减肥是控制饮食加有氧运动 消耗大于摄入就可以了
喝水减肥法 少吃饭吃饭的时候放┅碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水能夠加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖但是吃过飯后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要嘚表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。>>>
这样估计会“翘”掉吧主食是不可缺少的营养哦。
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