大家好！我是福爸执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年希望我的文章对您有用。

身高163厘米的年轻女生体重98斤，已经很瘦了好不好还要瘦到80斤，想变成人干吗其实这种对身材要瘦到极致的想法并不罕见，很多女生都有問题出在对于美丽体型的判断标准上。

很多小女生对身材的要求是没有最瘦，只有更瘦越瘦越好。这种对胖瘦的认识显然是受到了潮流文化对体型判断标准的影响。那些在电影电视里媒体上的明星模特走秀网红无时不刻都在秀他们的A4腰、反手摸肚脐、锁骨养金鱼，給人留下的印象就是：只有瘦成那样才是美的

为了追求这种瘦到极致的“”美”，很多女生拼命节食确实做到了极致的瘦，但是体型卻一点也不好看很多消瘦的女生因为缺乏运动，肌肉力量薄弱出现翼状肩胛骨、圆肩、含胸、探颈等不良姿态。过度消瘦也不能给人留下美好的印象最近天热起来，穿短裙热裤的女生也多起来了有一次在医学院上课结束，走在教室楼下有两位很瘦很瘦的女生穿着短裙走在前面，后面两个男生悄声议论：皮包着骨头象两根棍子的腿露在外面很好看吗？

更重要的是过度节食消瘦带来的健康问题。脫发、贫血、皮肤干燥、面色晦暗、消化功能紊乱、内分泌紊乱、大姨妈出走……这样的案例居然在减肥门诊占了不小的比例有些极端嘚，甚至发展成为神经性厌食症生命都受到威胁。

其实美的前提是健康，只有在健康的前提下体重数字才有意义。对于这位体重已經比较低的女生我建议保持均衡营养，增加运动增加肌肉比例。运动之后也许体重还会增加但是绝对显瘦，关键是健康啊

我是福爸聊营养，执业医师专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知識