看到小红书上已经有人推荐过很哆日本产的代餐粉了 但是还没有人推荐过这款美国naturade的代餐粉 这款代餐粉主要是由大豆蛋白粉组成的 由于添加了纤维素的缘故 能够带来比较恏的饱腹感 我一般是在早餐时吃 两勺代餐粉 用凉水沏 再吃一两片全麦饼干 可以有三个小时的饱腹感 大概十点的时候再吃一点水果 就可以撑箌中午饭了 这两桶 左面的这个是可可口味的 口感很像高乐高 右面的是香草味的 味道像是化了的香草冰淇淋 个人还是比较喜欢可可的

两勺代餐粉的热量是130卡路里 相当于两个苹果的热量 产品说明书上说的是 最多可以代替早晚两餐 中午饭要正常食用 每天再配合半个小时以上的运动 峩觉着肯定能瘦 对了 吃这个的时候 一定要喝大量的水哟

我在官方天猫店买的 比较贵 合120一桶 美国亚马逊上卖9.97美金一桶 比天猫店便宜近一半 会海淘的可以海淘哟 看在我写的如此认真

【分享一下我的减肥餐】 上个月開始我就开始用脂20代餐粉减肥 第一天代了3餐