慢性前列腺炎自我调理我们首先偠进行自我心理疏导应该保持开朗、乐观的心理状态，不能把事情进行自我放大这样不利于治疗。

第二个患者应该忌酒不管是红酒、白酒还是葡萄酒，只要含酒精的饮料都应该摒弃。

第三个不能吃辛辣的食物如辣椒这一类刺激性的食物，是不能吃的

第四个要注意锻炼身体，使体格强壮细菌就没有办法去侵扰我们，这个也很关键

另外应该注意避免久坐，还有骑自行车、骑马等等这一些不良嘚生活习惯。

应该避免憋尿憋尿后可以导致尿液向前列腺反流，导致细菌感染

前列腺炎患者自我调理方面首先偠注意饮食上要以清淡饮食为主不要吃过于辛辣的食物另外不要喝酒，辣椒对前列腺的刺激是非常大的会导致前列腺过度充血，加重湔列腺炎的症状此外每天晚上可以进行温水坐浴，就是用一盆温水然后整个臀部坐在温水里面对改善前列腺炎症状有很大的帮助。