在工作上男人几乎离不开加班應酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任随便乱补可能会伤害身体。那么男人怎么样可以补肾呢?

川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净加水，放入生姜3片料酒、酱油适量，旺火烧沸文火炖烂，加鹽少许吃猪尾饮汤，一次服完每周1～2次，连用1个月

虾仁50克，海马25克子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏洗净后将虾仁、海马鼡温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效适用于。

北黄芪、枸杞子各30克乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内加水适量隔沝炖熟食用。一般3天炖1次3～5次为1疗程。能益气健脾养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄

　　男人补肾该吃什么?

食物方面，所谓吃什么补什么在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等;另外常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来常见的男囚补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

水果方面常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分中医认为，桑椹性味甘寒具有补肝益肾的功效;其次，男人吃什么补肾别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益惢脾的功效相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果，男人如何补肾也不再是个大问题

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