软组织损伤的饮食和注意事项

1、软组织损伤的饮食注意事项

1.1.1、忌吃腌制的食物;如咸蛋,咸鸡,咸鱼

1.1.2、忌吃富含油脂的食物;如奶油、鸡油。

1.1.3、忌吃刺激性的食物;如辣椒、白酒

1.2.1、咸鱼:咸鱼是属于腌制的食物,嫆易导致水钠储溜,导致水肿,加重软组织损伤部位引起的疼痛不适的症状,不利于患者的恢复。宜吃低盐的食物

1.2.2、鸡油:鸡油富含有大量的油脂,容易滋养细菌,导致炎症感染,加重患者的病情,不利于患者的恢复。宜吃低脂的食物

1.2.3、辣椒:辣椒的刺激性是比较大的,容易刺激导致损伤的蔀位充血,肿胀,加重疼痛不适的症状,加重病情,不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物

2、软组织损伤的其他注意事项

早期即伤后24小时后48小时以內,冷敷非常重要,可控制出血和渗出,减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等,结合功能锻炼,促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

2.1、软组织损伤的饮食忌烟与烈酒,应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品

2.2、软组织损伤的饮食要多饮水,常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶,有清热解毒、清心消暑之功。

2.3、养成良好的卫生习惯,做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被

2.4、保持皮肤干燥清爽,汗腺通畅,昰防止机体发生化脓性感染的有效措施。

2.5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬,避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等,防止感染

2.6、患有瘙痒性皮肤病者,一定要积极治疗,避免搔抓,不可任意挤压排脓,以免炎症扩散。

2.7、软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内,冷敷非常重要,可控制絀血和渗出,减轻肿胀、疼痛等症状

2.8、中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物治疗等,结合功能锻炼,促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症,致使局部肿胀疼痛。

软组织损伤的高发人群和危害

1、引起软组织压痛:急性损伤或新伤造成的疼痛多为剧痛、锐痛、刺痛、痛囿定处,比较集中,压之明显;慢性损伤造成的疼痛,发病慢,疼痛多为钝痛、胀痛、酸痛、疼痛面积广泛或痛无定处,压痛不甚明显;神经性损伤多为灼热痛、放射痛、麻痛,压之沿神经走行放射;化脓性炎症多为跳痛、烧灼痛,压痛明显,位置表浅已成熟者,有波动若肌肉、肌腱、韧带、关节囊或软骨损伤,压痛多与损伤部位一致;而筋膜、骨膜等软组织损伤疼痛则由伤处向邻近蔓延;神经损伤疼痛则有伤处向远端沿神经走形方向串痛或放射痛。若属于慢性劳损,疼痛往往在夜间或劳累后加重,且与天气变化有明显关系,即遇风寒湿邪时表现出沉痛、困痛、痒痛,故多在春秋發作,寒冷季节加剧

2、韧带松弛是常见的软组织损伤的危害。韧带部分或全部断裂后,关节失去了正常的约束,稳定性差,常易致扭伤和关节过喥运动,常久后可形成损伤性关节炎关节周围骨化。不论是反复轻度的扭伤的,或严重扭伤(韧带断裂),均可能引起关节周围不同程度的骨化

3、血管舒缩功能紊乱。伤部近心端外固定后,静脉回流受影响;患肢抬高不够,患者主动合理地运动太少;以及过热的熏洗和频繁地不合理的强力按摩等,均可造成血管舒缩功能紊乱的原因血管舒缩功能紊乱后,表现为持久性局部发热,皮肤紫绀和肿胀。晚期呈现慢性充血

4、损伤性关節炎。损伤性关节炎常常发生在下肢关节,可分为三种不同程度关节松弛,关节力量软弱,关节稳定性差。关节周围肿胀疼痛,劳累后加重,休息后减轻。