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那是搽伤 没什么大碍 吃点消炎的药就可以了
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很多人在走路或运动时经常会鈈小心把脚扭伤。一般来说如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以持重站立勉强走路,疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话夶多是扭伤,可以自己处置
停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量否则,只会让关节受到更大的伤害
正确使用冷敷和热敷。扭伤初期破裂的小血管在流血,此时可用冷敷使血管收缩凝血,可用塑料袋装一些冰块敷在受伤的地方。24小时后破裂血管流血停止,这时可用热敷促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤部位扭伤初期,在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法以肿处為中心,向周围方向擦揉
适当进行活动。在扭伤初期应停止活动,抬高受伤的肢体;24小时后只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動
如果活动足踝时有剧痛感,不能站立和挪步伤后迅速出现肿胀,那很可能骨折了应马上到医院去拍个片子看看。
如果在家进行治療后肿胀情况没有改善,应立即去医院拍个片子看有没有骨折。
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