总是低头看手机看平板一鈈小心脖子就又僵了。是时候改变生活方式远离“短信脖”啦。

　　“短信脖”指的是由于过度和长时间的头部倾斜导致的颈部和上背蔀疼痛比如发送短信，或者使用移动设备时的其他动作

　　产生这一问题的根本原因在于我们的头部：它们重达4至5千克。我们低头时就会很难支撑头的重量。

　　兰曼和利亚尔建议说简单的生活方式的改变就可以减轻“短信脖”给身体的压力。他们建议人们在发送短信时把手机举到脸前面，或者与眼睛高度平齐

　　“短信脖”会磨损脊椎。

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