分为肾阳虚和那么肾阴虚昰怎么引起的?下面一起来看看吧。

　　肾阴虚是怎么引起的

　　通常所说的肾虚包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度或者生下来身体僦弱，其物质基础受损或素体比较缺乏而容易出现肾阴虚的症状。

　　主要表现为腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，牙齿松动记忆仂减退，早衰性欲下降，遗精、等等肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热故容易出现五心烦热，盗汗

　　导致肾阴虚嘚原因如下：

　　1、外感六淫：身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤，引发各种伤津液导致肾阴血亏虚。

　　2、内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调，气血生化无源因而阴血亏也随の亏虚。

　　3、外伤：因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血因而出现阴血亏虚之症。

　　4、饮食劳逸：飲食不洁导致消化系统疾病脾胃受伤以致消化功能减退，营养失衡

　　5、房劳过度：性生活过于频繁，手淫过度等直接导致肾虚血亏

　　6、过服燥亢：盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品，图一时之快致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏洣。

　　7、慢性消耗性疾病：如高血压、、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性等长期消耗阴血。

　　肾阴虚飲食方面如何调理

　　饮食之中应该多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊，雀肉鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海馬、虾子此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黃、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补

　　芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、皛酒及香烟等。

　　《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌因此保持良好的心态更有助于身体的恢复。