每天晚上开亮着灯睡觉对身体有影响吗睡眠和身体会有害处嘛，我怕黑不敢关灯刚好灯又在我爸爸睡觉的那个房间里也就是客厅

点击联系发帖人 时间：2019-09-01 17:58

亮着灯睡觉对身体有影响吗

睡眠时开着灯长时间会影响体内內分泌和精神系统从而对身体健康不益。入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌使得人体免疫功能降低。另外宝宝长久在灯咣下睡眠对孩子的视力发育大大不利。

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晚上开灯睡觉绝对是坏事影响伱的睡眠，光线会刺激透过眼皮刺激到大脑影响大脑的正常休息，而且浪费电如果真的害怕一个人睡觉，非开灯不可的话建议楼主開一些光线比较柔和的灯，不要太亮能看到东西就好。

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一个人睡的话不敢关灯。
就算關灯睡着了半夜也会醒，不开灯就会觉得特别害怕
开灯睡，睡不踏实脑子里一直纠结奇怪的问题。
真心好难受早起来心情都不好。
怎么破啊求同病相怜的小伙伴儿支招！

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