旅行的过程中常常会在小腿和脚褙部位发生水肿现象严重时甚至连脸部和全身都发生浮肿，医学上称为“旅游水肿”它属于功能性水肿，并非器质性病变是由于某些外界或内在因素造成人体内水与盐代谢的一时紊乱。下面提供几种预防水肿的方法

1. 长途跋涉之前最好在足踝部位绑上绑腿布绑上弹力繃带或穿上弹力袜，这样可以帮助你的下肢血液与淋巴液回流

2. 长途乘车时下肢不要老是搁放在固定位置上，应该经常变换位置或站起来活动一下使血脉活络。

3. 旅游休息时最好用手按摩腿部肌肉，既可以消除肌肉疲劳还能促进下肢血液与淋巴液的回流。使用便携易佩戴的电刺激按摩装置也能起到手动按摩的作用。firefly复力飞通过刺激小腿的肌肉群有节律的收缩可以起到促进下肢血液与淋巴液的回流的莋用。

4. 在旅行过程当中所吃的食物宜清淡，尤其不要吃得太咸，以免因体内盐分太多而诱发水肿多喝水，防止血液浓稠

• 裤子可以選择紧身裤，有增大下肢压力的作用能促进血液回流。

• 复力飞只有16g旅途中的装备应该小巧轻便。