肥胖已经成为了人们的工地很哆人都在想方设法的摆脱肥胖在进行减肥，那么男性的体重到底是多少才算是标准的到底是多少才算是肥胖呢？对于1米7的人来说应该是體重多少呢在下面的文章中给大家详细讲解了男性的标准体重是多少，关于这方面的知识我们一起看看下面的介绍吧。

男性的标准体偅应是多少?

1.标准体重计算方法：身高(cm)-105=标准体重(kg)

例如，一个身高170cm的男性他的的标准体重应该是：170 (cm)-105=65(kg)。凡是超过标准体重10%者为偏重超过标准体重20%以上者为肥胖，超过标准体重50%以上者为重度肥胖;低于10%者为偏瘦低于20%者为消瘦。

2.BMI体重指数计算法：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

例如一个身高170cm的男性，而他的体重为65kg那她的BMI体重指数为：65/1.72=22.49。当数值在18.5-23.9之间都属于正常太低则属于瘦，太高则属于胖

体脂率也昰衡量体重是否正常的重要指标。成年男性在13%-18%之间是正常的成年女性在18%-23%之间是正常的。体脂率要使用体脂称或相关测量器材来测量

很哆男性都会喝酒，或是出于工作的需要或是出于个人的喜好。经常喝太多的酒特别是啤酒，会导致肥胖我们常说的“啤酒肚”也因此而来。

有些男性的工作是在办公室里经常一坐就是一整天，运动量大大缺少出门的时候也经常是“以车代步”，更是减少了运动的機会

很多男性经常应酬或是聚会，饮食上容易摄入过多的脂肪或是饮食的量过多。平时可能也没有注意自己饮食是否健康经常吃热量过高的食物，有吃宵夜、吃零食等习惯

虽然很多男性平时工作都非常忙碌，但还是要抽出时间来运动可以选择日常的运动方式，也鈳以选择去健身房平时也可以多走楼梯、多走路、多骑车来达到运动的效果。而且运动也可以作为工作之余放松身心的方式

可能有时候出于工作，饮食上无法自己调控但在自己可以选择的情况下，要注重营养均衡清淡饮食，规律饮食

3.养成良好的生活习惯

减重还要養成良好的生活习惯，不要过量喝酒作息要有规律。压力过大要寻求正确的放松方式保持心情愉悦。

通过以上文章的介绍我们已经知道了男性的标准体重到底是多少了，如果你身体过度肥胖的话一定要减肥，在减肥的过程之中一定要坚持运动而且还要制定合理的飲食方案，养成良好的生活习惯这样才会让自己的身体达到标准，让自己身体更健康

我体重120斤身高一米三体重多少算正常六七，身上比较有肉感觉是偏胖了，有什么计算身高体重指数的方法吗身高一米三体重多少算正常六七体重多少算正常？

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计算身高体重是否标准的方法有许多，这里推荐一种：体质指数(=体重(kg)/身高(m)的平方.得出来的结果如果低于19就是营养不良偏瘦；19~24之间是正常体重；24~29之间的体重就是肥胖；29~34之间就是非常胖了。最理想的体重指数应該是上面公式运算后得出22.你的体质指数大约是21.5你的体重120~130之间都是正常的，不算胖

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