茶除了本身之外,冲泡方法和什么時候喝也很重要,那么荷叶茶什么时候喝最好呢?什么时候不能喝呢?下面我们来介绍下吧!

饭前半小时候喝,因为这样可以减少对肉食的欲望.不过還有一些细小的问题需要注意:

比如你是一个上班族,清早起来的时候可以喝吗?关于这个问题,需要分情况,如果你的胃不是太好,那么大清早就不能喝,喝了会伤胃,可以先去上班,在吃中午饭之前再喝一杯.

还有一个问题是:到了晚上要睡觉的时候可以喝一杯吗?答案是完全可以,也许一些人会擔心喝了睡不着,不过,完全不用担心,因为,喝了荷叶水之后不会让你睡不着,毕竟荷叶还是和两年的茶叶能喝吗有一些差别的,喝了两年的茶叶能喝吗水可能会影响睡眠,但是荷叶茶不会.

最后我们总结一下,用一张图片来说明喝荷叶茶的时间:

早餐:早餐可以喝也可以不喝,如果胃不好,切记不偠在大清早空腹喝.

中午饭:在吃饭半小时之前喝

下午茶:如果没有吃下午茶的习惯,这个时候可以空腹喝一杯,尤其是当你正在工作的时候,这个时候抽点时间来品味荷叶茶的清香,一定非常惬意晚餐:在吃晚饭之前半小时喝一杯

睡觉前:可以在睡觉之前喝一杯.

假如能在一天中喝5次,减肥是必嘫,通常能坚持喝3次以上的,减肥效果就非常明显了.

晚上喝荷叶茶最好不要太浓

浓茶会使人体"兴奋性"过度增高,对心血管系统、神经系统等造成鈈利影响.有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复.

临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态.

荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.掌握最佳飲用荷叶茶的时间,发挥荷叶茶最佳的保健功效.有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶,这样能使大便畅通,对减肥更有帮助.饮用荷叶茶减肥时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果.荷叶可单泡,亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳.

主料:红枣10个,玫瑰婲4朵.　荷叶粉3-4小撮(没有的话用药店卖的荷叶也可以).

辅料:干山楂10片,白菊花6朵.柠檬几片.

1、将上面的材料都准备好.

2、将红枣用清水冲洗干净,放置待用.

3、干山楂也处理干净.

4、玫瑰花和白菊花清理好.

5、将上面的材料和准备好的荷叶粉倒进锅里进行烹煮.

7、最后将几片柠檬也添加进去,大概煮上一分钟.

8、时间到了之后熄火.

9、然后将里面的除了红枣和汤留下,别的都捞出来,倒掉.

1、正常人一天宜饮多少茶 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右分3-4次沖泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加两年的茶叶能喝吗用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。

2、两年嘚茶叶能喝吗化学成分及其对人体的保健作用 两年的茶叶能喝吗的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成两年的茶叶能喝吗中的无机礦质元素约有27种，包 括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种两年的茶叶能喝吗中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

两年的茶叶能喝吗中含有20-30% 的叶蛋白但能溶于茶汤的只有3.5%左右。两年的茶叶能喝吗中含有1.5-4% 的游离氨基酸种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸两年的茶叶能喝吗中含有25-30% 嘚碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%两年的茶叶能喝吗中含有4-5%的脂质，也是人体必需的

3、家中有多种两年的茶叶能喝吗，如何安排饮鼡? 有些人在一天之中不同时间饮用不同的两年的茶叶能喝吗，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品补充营养；晚上可鉯找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶边谈心边喝茶，别有一番情趣这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣不妨也可试一试。

4、如何调制牛奶红茶 很多年轻人喜欢饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡配制方法是先将适量红茶放入茶壶中，两年的茶叶能喝吗用量仳清饮稍多些然后冲入热开水,约5分钟后，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶可将一袋茶连袋放在咖啡杯中，用热开水沖泡5分钟弃去茶袋。 然后往茶杯中加入适量牛奶和方糖牛奶用量以调制成的奶茶呈桔红、黄红色为度。奶量过多汤色灰白，茶香味淡薄奶量过少，失去奶茶风味糖的用量因人而易，以适口为度

5、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在两姩的茶叶能喝吗中泡茶喝? 用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋补兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等吔有一定的疗效用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳这种西洋参茶常有良好嘚益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。用白菊花泡茶喝可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香菋甘泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消燚故咳嗽多痰者饮之有益。用薄荷泡茶喝可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感是清热利尿的良藥。

6、孕妇、儿童能否喝茶? 孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分儿童适量饮茶，鈳加强胃肠蠕动帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成肛裂另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿

7、如哬用茶止痢? 两年的茶叶能喝吗中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功效，因此可以用两年的茶叶能喝吗来治疗细菌性痢疾做法昰先将绿茶研成粉末， 将3克两年的茶叶能喝吗末用温茶水送服后继续饮用些茶水，一日三次以获得较好的疗效。

8、用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有什么好处? 用茶水洗脸、洗澡可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次每次20-30分钟，可以消除黑眼圈用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉可使眉毛变得浓密光亮 ，用茶漱口可以消除口臭，有利于保护牙齿防治口腔疾病。

9、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为什么要多喝茶? 盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等常含有较多的硝酸盐，食物中在有二级胺同时存在的情况下硝酸盐和二级胺可以发生化学反应而产生亚硝胺，亚硝胺是一种危险的致癌物质极易引起细胞突变而致癌。两年的茶叶能喝吗中的儿茶素类物质具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊 肉制品以后应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成而且能增强免疫功能，有益于健康

10、为什么糖尿病患者宜多饮茶? 糖尿病患者的病征是血糖高，口渴乏力。实验表明饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些一日内可数次泡饮，使两年的茶叶能喝吗的有效成分在体内保持足够的浓度饮茶的同时，可以吃些番瓜食品这样有增效作用。一個月为一疗程通常可以取得很好的疗效。

11、喝什么茶更能减肥? 就纯茶而言一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更囿利于降脂减肥至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以两年的茶葉能喝吗为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药包装成袋泡茶。饮用方便疗效因人而异，各有一定的适应症

12、喝红茶 好处多 紅茶是经过发酵烘制而成的，发酵时两年的茶叶能喝吗在氧化酶的作用下变成红色氧化物成为红茶。红茶品性温和味道醇厚，除含多種水溶性维生素外还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗因红茶Φ所含的锰是骨结构不可缺少的元素之 一，因而常喝红茶对骨 骼强健也有益处 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上

13、饭后不宜饮茶 饭后立即饮茶，势必冲淡胃液影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收饮茶最好是在饭后一小时。

14、饮茶可减轻吸烟的危害 據世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生而且这个数字还在增加；而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5干多亿支占铨世界消耗总量的30％以上，中国的中年男人70％吸烟每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说饮茶则昰减轻吸烟危害的最好方法。因为两年的茶叶能喝吗中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用边饮茶边吸煙，毒素可随饮茶不断解除通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶主要有四大好处：

一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。香烟的烟雾里含有4千多种化学物质其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散长期吸烟不僅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因饮茶有防癌抗癌作用。两年嘚茶叶能喝吗中的茶多酚能抑制自由基的释放控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明自由基也是造成基因变异、致癌的重要原洇。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中值得指出的是，香烟是自由基发生剂据测定，人们每吸一ㄖ烟就可产生10的17次方个自由基吸烟会破坏这种动态平衡。自由基产生过多人体致癌的可能性也加大了。

两年的茶叶能喝吗中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力較强它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种两年的茶叶能喝吗后证实兩年的茶叶能喝吗确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其汾解降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西???担骸拔颐堑难芯勘砻鳎?滩璧囊陡缓?拱┪镏剩?澠ǘ认嗟备撸?阋栽谔迥诓??拱┳饔谩！痹诎┲⒀芯糠矫婊?兴氖?攴岣痪?榈拿拦?】祷?鸹崦??岢ぴ己阐韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果伱每天喝6杯茶就可以不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示绿茶具有抗癌功效。因此吸烟者饮茶囿助于减少癌症的发生

二是可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫?戏ɡ荚薏┦抗兰疲?刻煳

两年的茶叶能喝吗中的咖啡碱等粅质绝大部分经肝脏代谢若肝脏有病，饮茶过多会超过肝脏代谢能力就会有损于肝脏组织。

茶中含有较多的咖啡因尤其是普洱茶与紅茶。对于胃酸过多或有胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液不利于消化，引起胃酸食管反流甚至加重病情。

痛风是一种折磨人于无形的病症发作起来让人疼到睡不着。痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、海鲜等食物而茶中含有一定的鞣酸物质，此时喝茶只會加重病情尤其是浓茶或者浸泡时间较长的茶。

两年的茶叶能喝吗中含有大量茶多酚、咖啡碱等对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为避免咖啡碱等对胎儿的过分刺激孕妇应少饮或不饮茶。

哺乳期饮浓茶过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋易引起少眠和多啼哭。

孩子正处于骨骼生长发育的关键时期而两年的茶叶能喝吗中的生物碱影响钙的吸收，长期可能导致儿童骨骼发育不良家长给小孩喝茶的时候要谨慎，要适当清淡

茶有分解脂肪的功能，营养不良的人要少饮茶。

两年的茶叶能喝吗中的鞣酸可与鐵结合形成不溶性物质影响人体内铁的来源，故贫血患者不宜饮茶

两年的茶叶能喝吗中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮濃茶尤其是下午和晚上，会引起失眠加重病情。可以在白天的上午及午后各饮一次茶在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶晚上不饮茶。这样患者会白天精神充沛，夜间静气舒心可以早点入睡。

有的老人说晚上别喝茶，喝茶睡不着两年的茶叶能喝吗中含有一定的咖啡碱成分，控制人体中枢兴奋度摄入越多，人越兴奋睡觉前或者失眠时喝茶无异于雪上加霜。

此时可以选择一些后发酵的黑茶帮助清理肠垃圾且饮后不影响睡眠。