我卧床时间长双腿无力导致双腿腘绳肌萎缩严重，用皮筋此方法锻炼，怎么锻炼都无酸胀感，请问好心人，我这样锻炼有用吗？

点击联系发帖人 时间：2019-08-21 05:34

卧床时间长双腿无力

只要练了就一定有效果的是否酸胀是看锻炼强度的，而不是判断是否有效果的标志

感谢您！我是压缩骨折，卧床时间长双腿无力至的萎缩严重，肌力只有三级锻煉一直没感觉一样，神经是好的像我这种用什么方法锻炼?

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萎缩的肌肉和正常肌肉不一样總感觉绷不紧，又担心肌纤维不撕裂不会增肌。谢谢您！

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长期坚持还是有一定作用的

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可以先调理配合中医治疗试試看

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多锻炼，坚持下来会有效果的

康复医生也叫我锻炼不知怎么了，肌肉萎缩绷紧时很小感觉不到了。锻炼肌肉一定在收缩运动是吧

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只要练了就一定有效果的是否酸胀是看锻炼强度的，而不是判断是否有效果的标志

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