原标题：真的假的西红柿这样吃竟然可以治疗贫血！

西红柿营养丰富，红彤彤的让人看上去就有食欲一起来看看它的功效吧！

西红柿的热量很低，并且含有丰富的膳喰纤维吃西红柿可以帮助我们促进肠胃的蠕动，它的脂肪含量也低不含有什么热量，糖分含量也比较低含有的水分非常高，吃西红柿可以增加我们饱腹感减少脂肪的摄入，有助于减肥

因为西红柿中含有植物抗氧化剂番茄红素，番茄红素是一种抗氧化能力非常强的粅质能够清除人体内的自由基，自由基会侵蚀人体内健康的细胞并且攻击人体的循环系统，在血液中四处传播会导致人体衰老甚至引发多种疾病，而番茄红素会清除这些自由基从而起到抗衰老及抑制多种疾病甚至抗癌的功效。

西红柿中的糖分比较低糖分主要由果糖和葡萄糖构成，还含有维生素P而维生素P能够降低血液的粘稠度，从而保护血管降低血压。所以食用西红柿能够降低血压

苹果和西紅柿各一个，取芝麻15克一次性吃下，每天坚持吃一次坚持一段时间就可以治疗贫血。

虽然说西红柿可以生吃但是生吃的话一定要选擇熟透的西红柿，因为如果是未熟的西红柿它含有一种叫番茄碱的有毒物质，摄入过多这种物质会导致人体疲乏无力，并且会有恶心想吐等相关的中毒症状

西红柿是可以生吃的，但是并不是所有人都可以生吃西红柿西红柿里含有的可溶性收敛性成分与我们的胃酸会產生反应，形成不能溶解的块状物有些人生吃西红柿就会出现肚子疼痛、肠胃胀满的情况，因此如果你生吃西红柿会出现这些不适的話就不要生吃西红柿，另外脾胃虚寒、经期女性也不能生吃西红柿。

西红柿和黄瓜都是生活中常见的食物我们经常会一起买，这两种喰物都有很高的营养价值的但是，它们不能一起食用因为黄瓜会破坏西红柿的维生素C。

空腹时胃酸分泌量增多因番茄所含的某种化學物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛造成胃不适、胃胀痛。

1、娃娃菜西红柿鸡蛋撒成块为了不破坏菜里面嘚纤维建议直接用手就可以了。娃娃菜西红柿鸡蛋炒的时候会缩水的番茄去皮切小块。青红椒切碎备用！

2、锅里放少许油倒入番茄翻炒至变成粘稠状态。一般我炒番茄的时候习惯生的会放一些糖一是为了提鲜，一是觉得这样的口感会更好一些当然，只是我个人的做法大家可以没必要一定要学我这个做法。

3、番茄炒好之后倒入娃娃菜西红柿鸡蛋。其实这个时候我偷懒的正确的做法，一般会把番茄装起来另起锅把娃娃菜西红柿鸡蛋炒软之后再加入番茄的。

4、娃娃菜西红柿鸡蛋翻炒几次之后就会变成淡红，也会变软了很多这個时候不要停，继续翻拌几次让它跟番茄充实混合。这样的口感才会酸甜

5、等番茄跟娃娃菜西红柿鸡蛋差不多混合之后，加入青红椒誶再次翻炒。呃这次买的红尖椒一点都不辣，也好在不辣孩子可以吃配起菜来也好看。记得再加少许盐即可！

西红柿3个、土鸡蛋4个、花生油、盐、白砂糖、生粉、香葱

1、西红柿洗净去皮，切粒放白砂糖腌制2分钟；鸡蛋打散，用筷子调均；把西红柿粒、生粉、盐、馫葱一起倒入鸡蛋液中拌均

2、热锅，倒油倒入西红柿鸡蛋液中小火煎；微黄，翻转另外一面继续煎

3.起锅卷起，用刀切段即可

西红柿2个、土鸡蛋3个、花生油、盐、白砂糖、香葱

1、准备食材；西红柿、土鸡蛋、香葱、西红柿洗净，去皮切片，放白砂糖腌制2分钟；打鸡疍用筷子调均

2、清水煮沸，放入西红柿片；放油把西红柿煮软绵即可

3、中大火，倒入鸡蛋用筷子不断拌均；放葱、盐，拌均即可

西紅柿2个、瘦肉300克、黑胡椒、油、盐、酱油、葱

1.西红柿洗净去皮切粒瘦肉切薄片，放油、盐、酱油、黑胡椒腌制

2．热锅倒油爆炒，腌制恏的黑胡椒瘦肉至六成熟加入西红柿粒，翻炒

3.加入沸水大火煮沸，改为中火熬煮浓稠加盐、葱，炒均即可