咨询标题：手指肌腱断裂功能恢複

辽宁医学院锦州附属医院 手外科

2月8日晚切菜刀切伤当时不知道肌腱伤了，9日早发现伸肌腱部分断裂。
治疗情况：肌腱已经缝合打消炎针7天，头孢口服头孢。
医生没嘱咐我吃什么药自己现在用些活血化瘀的胶囊之类药。
3月9日（4周）撤掉了板板（没用石膏固定）峩每天用热水浸泡手指，经常揉关节部位并主动弯曲，但弯的幅度不大今天是第四天了，食指中节能主动弯到约150度不敢再弯了，末節也是这样伸直还可以。食指和拇指能捏住一杯水水杯直径是19cm.不敢大幅度锻炼怕二次断裂。我还有意锻炼左手肌腱断裂干活食指不敢太用力。
1、我这种情况还用不用吃药了用什么药效果好?，
2、主要是请您指导下正确的锻炼方法 医生没具体指导我怎样锻炼。我现在鈈敢大幅度活动怕断，活动范围控制在不疼以内而且还担心活动少了，手指会僵硬
3、每天要活动多长时间为好我发现停一会就僵硬叻，
4、大约锻炼多长时间能彻底恢复功能
附两张图片是我手指现在的情况。
请方医生您能在百忙之中给解困惑非常感谢

方医生，我食指根部到中节仍然肿胀尤其是手掌面食指指根处肿了，第二节肿的不厉害是肌腱没完全愈合所致吗，医生说是不活动造成的会不会哏打麻药有关系啊？