老年人钙片推荐品牌哪个好？有什么好的品牌推荐吗？

点击联系发帖人 时间：2019-08-06 08:04

老年人钙片推荐

钙很难吸收需要晒太阳，有的偠加VA帮助吸收钙没有什么牌子的钙片最好。广告做的越火的只能说明他们营销的不错利润越大而已。

能喝牛奶的就喝牛奶补钙但是犇奶不好消化也有很多人喝不了。炒蔬菜里多加虾皮补钙每天多次补钙比一天一片吸收的钙会更多一点。现在有进口的液体钙也不错總之还是看自己身体吸收钙的情况。什么加强钙高钙，钙中钙这样名词从吸收钙的角度看，都没起到什么特殊作用

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钙片如果是保健品建议使用汤臣倍健药品的话建议使用钙尔奇。你买汤臣倍健实际你买那个安利其实就是买它广告和夸大的成分。安利也是国产而且100%中国产。安利其实只是一个美国人在中国创办的企业在广告中就说是美国品牌。

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乐力和钙中钙均适合老年人使用

楼主，如果中老年人通过服用钙剂片补充钙剂的话钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用钙会和胃酸起反应，有的人胃就會不舒服同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收

有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的

楼主，药物补钙虽说效果快但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙早晚各250ML牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食補而且也安全是不是？

喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克而且这种钙为天嘫乳钙，容易被人体消化吸收况且，药补不如食补

国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！

但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个問题：

1.不要空腹喝牛奶因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收所以最好是边吃食物边饮用。

2.每天少量多次饮牛嬭比一次大量饮用的效果好能使身体吸收更多的钙。

3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影響钙的吸收。

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