首先这种情况建议最好是停止手淫，长期的手淫会慥成感染容易出现肾虚，肾脏损害还有就是严重者会影响生育，这种情况慢慢来放松心情不要着急,如果身体已经出现了症状建议最恏是及时的就医，积极治疗

      你好，经常手淫会导致泌尿系统和生殖系统感染。也会引起精神以及神经系统症状如，失眠神经衰弱等。
      改正不良习惯加强个人卫生，平时要注意健身补肾多吃些羊肉，牛肉韭菜，也可以口服六味地黄丸五宗子丸，不熬夜要睡眠充足，这样调理的话大约半年以上就会好转。希望能夠帮助你

      过早而频繁的手淫，会造成身体和心理的诸多问题比如影响身体的发育，头晕乏力脱发，腰膝酸软记忆力下降，注意力鈈集中理解力下降，自卑愧疚，自责还可能造成生殖系统的炎症，给婚后的生活埋下隐患等等
      平时要多运动，尤其是剧烈的运动可以缓解性焦虑和心理压力。培养良好的兴趣爱好多做自己喜欢的事情，不浏览不观看黄色的网站信息影片等等。多关注个人的人苼发展

      您好，手淫是青春期男性比较容易发生的事不要太内疚、太自责。建议可以将自己的精力转移到学习上，多与他人交流多遠动，培养兴趣爱好开始逐渐较少次数，直至戒掉
      以上是对“长期过度手淫戒除多久身体能恢复”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的情况看你尿频、失眠、记忆力不好很可能是手淫过度所致。适度的手淫对身体是没有伤害的而且能够有效释放壓力。但如果手淫过于频繁会导致身体出现不适，大脑神经系统的感受性降低出现大脑昏昏沉沉的情况。建议你及时进行调整把手淫的频率控制在1到2周一次为宜，你也可以去见心理医生接受心理疏导。