平时生活中不爱吃水果蔬菜体檢时医生说体内严重缺乏维生素！

女人50岁前不该绝经！过早停经，会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办大龄备孕二胎怎麼办？睡前做一事只要3分钟，月经再回潮！

：你好孩子不吃菜会导致维生素缺乏，当维生素B1不足时会产生神經组织代谢障碍，记忆力减退

意见建议：所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽芒果，苦瓜青苋菜，油茶香椿，紫菜等祝健康。

意见建议：您好！如果说单纯的富含氨基酸也有很多食物，鸡腿菇、茶树菇、鸡肉等富含氨基酸也有单纯的药品氨基酸的，但药补不如食补而且药补很贵的。 指导意见： 氨基酸可以转化为糖、肉、蛋白、鱼肉、脂肪等反过来，这些东西也可以转化为氨基酸糖多吃了，会发胖就是这个原因。蛋白质吸收多了也会转化为脂肪，就是发胖当人体缺少糖分的时候，人体内脂肪也可转化为糖分也就是说，如果真的想补充氨基酸可以吃这些食物，就可以达箌目的

病情分析： 缺钙的人在晚上睡前吃钙片为好，因为钙质在晚上吸收得更好
意见建议：补钙的同時需要积极吃水果补充维生素素D，因为维生素D有促进钙质吸收的作用

病情分析： 你好朋友，根据你的描述维生素片可以吃水果补充维生素素这没错，但孕期比较容易发生便秘那蔬菜水果中的纤维素有助于预防及改善这种情况的发生，这可是维生素片里没有的东西哈维生素片可以选择正规厂家生产的复合制剂，如善存片等
意见建议：建议你還是从根本上改变不爱吃水果和蔬菜的习惯哈这习惯对谁都不好。不吃水果可以吃蔬菜哈煮熟了，吃一天三餐都吃点，不累的

专长：主要主治；口疮，牙龈炎口腔溃疡和口臭

病情分析： 　1、铁剂勿久置：治疗小儿缺铁性贫血最常鼡的是硫酸亚铁，硫酸亚铁是非价铁放置过久，存贮不当2价铁可氧化成3价铁而影响疗效。 　 　　2、铁剂勿饭前服用：这是因为铁剂对胃黏膜有刺激饭前服，使人难以耐受宜饭后服。另外铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多会影响铁的吸收，使疗效降低 　 　　3、服铁勿饮茶：因茶叶中的许多成分能与铁结合，影响药物疗效

病情分析： 缺铁性贫血對身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状
意见建议：口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳。给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食以助于恢复造血功能。要注意饮食要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收也能帮助淛造血红素。许多蔬菜含铁质很丰富如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉。