网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
您好建议您:一是多到户外活动,二是要多运动三是少考虑问题!!加强锻炼,如果效果不好建议到正规专科医院做系统的检查治疗,希望能帮助到您
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;情况严重的建议尽快到医院j进行检查治疗。
失眠十天了怎么办啊可是先自己调节┅下比如多运动运动,多和朋友聊聊天去旅旅游。如果还是失眠十天了怎么办啊很严重应该去医院检查一下。
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