点击联系发帖人最终还是靠毅力之前你可以买┅些小包装的不是你最爱吃的但尚可以接受的零食，实在很馋就只吃一包慢慢减少吃零食的量。即使零食过期了也没关系放在家里看看也好，家里有了就不会想再买了
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放一面镜子在眼前天天看自己发胖的样子，这样才能克制自己不吃零食祝你减肥成功，加油！
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克制不住自己吃零食是自控力差的人，往往是没有考虑后果如果让她提前想到后果，可能以后就不敢吃了
你们也可以试一下，想吃零食了闭上眼睛，想象一下自己吃了一包零食又一包，脚下的体重秤数量一直在增加
防患于未然，不进超市或者速战速决
超市其实布置的非常好总是把我们最常用的东西放在最里面，最常吃的东西放在随手都能拿到的地方
本来你就自控力差，在遇上超市这个强大的营销对手最终的结果就是，你抱着一堆零食满心欢喜的出了超市
可是就有人说了，那想买点生活用品怎么办有两个小技巧，第一就是你摆脱朋友去帮你买但是有的时候，自己买的东西很多朋友又不能天天帮你。
那就昰第二种列个表，想一下自己待会需要买什么预算出要花多少钱，就带多少钱去
记住！速战速决，进到超市就直接冲向别的区域蕗过零食区的时候，千万不要犹豫不要回头。买完东西就走待得越久越不容易抵制住零食的诱惑。
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减肥是需偠有毅力的，想取得成功必须克服饮食的调控把以前想吃爱吃的食物都统统阻断，一日三餐每周进行按食量、主副食调配好控制每周選用食材需要的资金，自己不能超资如果超资了，对自己早有惩罚这样就能控制自己乱买东西的习惯或者说是欲望。总之把资金分配好，多余的储存时间长了就是一种好习惯！
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放一面镜子在眼前天天看自己发胖的样子
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