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医界都说肠道乃是万病之源为什么呢，平常人体肠道都堆有5到6斤的宿便宿便就是你大前天该排掉而没排掉的便，肠道的溫度是38度你想想大便长期在38度体温下会变成什么？没错就是毒素，宿便38度下可产生36种毒素量成106种疾病！ 为何宿便排不掉了，1.平时没囿喝水的习惯(肠道缺水份,造成大便干硬) 2.长期坐着不走动.（肠道蠕动不够）3.体内的双歧杆菌过少,双歧杆菌是促进肠道蠕动的媒介,也是人长不長命的关键.. 一旦造成便秘,在多喝水晚了,水已经难以进入肠道了..只能加点盐才有那么一点点帮助...因为烟具有软化便便的作用 这些宿便经过肠噵反复吸收进入体内,血管...造成毒素累积通常变现在长豆豆，皮肤暗沉无光..等 某天免疫力下降了, 那么就开始爆发了,万病顿生... 检验自己是否便秘,看排便次数便知,正常的每天至少1到2次...轻微的2 3天一次,4天以上一次的话,已经是超级超级严重便秘了, 也许你会说我危言耸听,哎,不懂的人岂知其中危害... 解决方法呢有三： 1.泻药 好处：效果立竿见影痛快...哗啦哗啦一大堆 黄的黑的均排 坏处： 肠道组织败坏，肠道在不能蠕动彻底瘫痪吸收水份工作彻底罢工，随后大便硬化开刀取便， 而且还会开花结果（结石） 2.机械法 就是前几年流行的灌肠大法 好的坏的均排包括囿益菌双歧杆菌 有出就有进，还会给你带些东西进去 （细菌） 一旦感染什么结肠癌啊，大肠癌啊炎症啊都来了 3.食物疗法 俗称纤维素， 纖维有可水融和不可水融不可融的就是人体最好的清道夫， 它遇水可膨胀6倍吸收宿便，促进肠道蠕动安全无害。怎么吸取呢目前Φ国市场上只有完美的高纤乐最安全，效果颇好很多人都用过得到了帮助。如果贴主不信也可多吃高纤维的食物，例如：苹果胡萝卜，樱桃蔬菜等等。此上方法贴主慎重考虑选择 最后说了那么多，给点分吧

你的肠胃不好不要多想，代谢问题