原标题：敏肌研究所——青春期臉上长痘额头较多需要注意的事项

在青春期由于身体各种生理器官的强大功能，容易引起内分泌紊乱刺激皮脂腺分泌更多的油脂，学術上的压力较大容易长出痤疮。一般常见于额头

在青春期由于身体各种生理器官的强大功能，容易引起内分泌紊乱刺激皮脂腺分泌哽多的油脂，学术上的压力较大容易长出痤疮。它在前额和脸颊也很常见

青少年刚刚开始长出痤疮，这通常不是很严重在这个时候，一旦你发现长痘痘并且有增加的趋势，你应该首先寻求医疗建议杀死痰中的痤疮。笔者刚刚开始长时间的青春期没有及时就医，洏是挤压粉刺乱涂药膏，导致十年的痤疮治疗过程！

第二是保持脸部清洁选择温和无刺激性的洁面乳，早晚洁面洗去过多油脂，避免毛孔堵塞使痘痘更糟。如果这里是油性皮肤建议不要使用特殊的洗面奶进行控油，因为可以更多地清洗油

同时，饮食也要注意清淡避免吃太油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜此外，一些医生警告他们应少吃甜点如蛋糕。

最后这也很重要：不要熬夜，不要熬夜不要熬夜，说重要的事情三次我们经常在熬夜时戴上非常昂贵的面具。为了拥有一个好皮肤仍然约会周公！

痤疮不是不可能挤，而是寻找专业的美容师来清除痘因此，如果你自己做或者你不能忍受它，不要挤它否则你会留下丑陋的痘痕和痘痘坑！

您还可以使用一些自制面膜，如自制的黄瓜面膜以平息抗炎和保湿效果。

长期痤疮的7种饮食禁忌症

1.长痘要注意多吃含维生素含量高的食物可以選择一些维生素AB，维生素A有细胞增殖作用富含维生素A的食物有动物肝脏，黄花菜胡萝卜，西兰花韭菜，菠菜等

2.你每天也可以多吃含鋅食物这有利于减少细胞脱落，减轻角蛋白的去角质如瘦肉，牡蛎海参，鸡蛋茄子，土豆核桃，葵花籽苹果等

3.每日应注意少吃高脂肪食物，以免加重内部热量如果内部热量太重，很容易加重痤疮的发生因此，所有脂肪丰富的动物脂肪鱼油，动物脑蛋黄，动物最好少吃内脏芝麻和花生等食物。

4.不应食用高脂肪食物高脂肪食物在消化过程中会产生大量热量。痤疮患者本身就很热吃这些食物会加剧内部热量并导致痤疮。因此当你长痘痘时，不要吃猪肉奶油，猪脑花生等高脂肪食物，以免加重病情5.不应食用海鲜囷多毛食品。痤疮患者容易过敏海鲜和头发是头发，容易引起过敏使得治疗更麻烦，导致慢性炎症加重痤疮患者的病情。在疾病期間不宜食用此类食物尤其是海鲜。

6.不应该吃高糖分为食物 高糖食物后，它具有增强身体新陈代谢的功能食物会导致皮脂腺分泌增加，导致毛孔堵塞使痔疮不断反复出现。因此当你长痘痘，你不应该吃白糖巧克力，冰淇淋和其他食物

7.痤疮患者避免忌与辛辣产品。辛辣刺激性食物是性热食物吃痤疮的人容易生气，这会使患者的病情变得油腻变得更加严重。因此当你长痘痘时，不要吃大蒜辣椒，茶等食物欢迎关注老师威心 mxh9806 老师会从根源入手解决你的肌肤问题