文学家安德鲁斯曾说人都应该經历一次说走就走的旅行。最好的时光总是在路上看一看沿途的风景，这个夏天说走就走的旅行怎少的了自驾游？看着伙伴们发的美圖勾起了埋在心里多年的愿望：

一直想到宁夏沙坡头去看一望无际的沙漠，一睹“满江红”中贺兰山的雄伟气势；去环游用眼睛去目睹它的圣洁，用心去感受它的神圣；去感受雪山草地蓝天白云和色彩变幻的湖水环绕下顺着铁轨向湖心走去的浪漫感觉；去看看中国最後一波醉人的油菜花海，感受不同于平原地区的热情和耀眼；去遥望雪山的壮美让自己的心在这里得到洗涤。GOGO!

东营-榆林佳县—宁夏中卫—兰州———————黑马河——西宁—西安—洛阳—东营（历时十天总里程达5300多公里）

7月28号 东营至榆林佳县 920公里 约12个小时

住宿：佳县雲岩宾馆标间100元/间

午餐：井陉服务区、 晚餐：佳县云岩宾馆附近东方红鱼庄

7月29号 榆林佳县至宁夏中卫沙坡头 600公里 约7.5小时

下午：腾格里沙漠額离森达来（沙海）景区 沙海冲浪100 元/人，赏沙漠落日

住宿：中卫沙坡头沙漠宁卧庄标间80元/间

早餐：佳县贺家羊肉面、晚餐：”沙漠宁卧庄農家菜

7月30号 中卫-兰州-463公里 约6小时

下午：游览兰州黄河景观地带

住宿：大通民政商务宾馆标间134元/间

午餐：兰州磨沟沿老字号拉面馆、

7月31号 夶通 -大板山隧道-岗什卡雪山--祁连山脉-大草原-阿柔寺-祁连县城 240公里，一路赏景

住宿：祁连县家庭宾馆220元/间

早餐：西北小吃店、午餐：祁连夶草原席地野炊、晚餐：祁连县城湘菜馆

8月1号 -大冬山口-大通河畔-热水草原--环湖西路--黑马河（宿黑马河早看日出）环湖西路20公里处住下。290公裏5小时。

上午：游览观光车20 元/人

住宿： 天鹅湾观景宾馆标间350元/间

午餐：祁连县城青海人家美食城土火锅、晚餐：天鹅湾观景宾馆

8月2日 天鵝湾观景宾馆-茶卡盐湖-共和县黑马河-151基地----500公里7小时

上午: 游览茶卡盐湖70元/人

住宿：贵德柏威酒店160元/间

8月3 贵德--西宁100公里，2小时

上午：游览贵德国家地质公园（谷）贵德门票85元/人

下午：游览门票80元/人

住宿：西宁雅丹青年旅舍标间338/间西宁城中区新民街恒通家园小区内（大十字莫镓街对面的饮马街与新民街交叉拐角处）西宁海友酒店停车

午餐：香缘小炒面食、晚餐：西宁園荷茗茶餐厅

住宿：西安苹果之歌温泉酒店（西安会展中心地铁站店），韵秀豪华大床房256元/间

晚餐：西安魏家凉皮连锁店

下午：游览洛阳博物馆免门票 

住宿：洛阳大酒店豪华标准间 336え/间

午餐：香一嘴米皮米线店、晚餐：洛阳大酒店176元

上午：游览门票35元/人

费用总计：一家三口费用大概计算油费过路过桥费3000元，伙食费1500え住宿费2000元，门票1100元合计7600元

注：环青海湖小环线没有加入张掖、嘉峪关、敦煌，有人问为什么不把这三个连在一起主要原因有以下彡点：第一时间上不允许；第二这几个地方温度相差太大，青海湖小环线最美的季节是7月上旬到8月上旬青海湖看水，门源看花祁连看屾，温度在15°左右，属于高原气候，而敦煌的温度则在34°左右，属于典型的西北气候，适合旅行的季节是在9月份，气候适中，更能感受西北的特色；第三这三个地方我们前几年恰好在九月份已经去过了。

如果说住宿是旅途不可缺少的一部分那么此次的住宿就是我临行前最操心的一件事了，从网上查询得知每年七八月份是青海的旅游旺季住宿费用很贵一般标间网上都是500元左右，也有可能一房难求的现象原计划第

一天住碛口古镇，点评说到那可以讲价比网上订便宜，所以我没定这个决定很英明，之后由于吕梁暴雨我们改变线路没有詓碛口而是去了榆林佳县。第二天晚上住宿中卫这个我之前在网上预定订了沙坡头沙漠宁卧庄  80元/间 ，并付款了这是一家农家乐，还可鉯在他家食宿从网上点评来看大家反应不错。之所以没有住中卫市是因为他离沙坡头近，而且网上说这家老板可以介绍好玩的沙漠沙坡头景区门票90元，就是看沙漠进去后其它玩的项目都要另外付钱，加起来的好几百个人认为没有这个必要。我们主要是去青海湖呮不过路过，看看沙漠就可以没有必要花这个钱

第三天抵达西宁，原本住西宁可是我花费很长时间查酒店，这个季节很普通标间都是300鉯上最后决定住离西宁30公里的大通，这里也是我们第四天前往门源的必经之路这样可以省去进西宁堵车的时间住宿又便宜，所以我定叻大通民政商务宾馆134元/间 之后的住宿我就没定，从网上看都太贵到目的地后根据情况再定。以下是这次自驾游最终住宿仅供参考：

苐一天住宿：榆林佳县住宿佳县云岩宾馆标间100元/间

地址：榆林佳县云岩东路38号（环保局对面）

原计划今晚住碛口古镇，连日的暴雨路不恏走，安全起见没去改变行程入住榆林佳县。佳县云岩酒店的位置不错高居河谷之上，风景绝佳！房间宽敞落地窗外是一览无余的黃河峡谷。

第二天住宿：中卫沙坡头沙漠宁卧庄标间80元/间

地址：中卫 沙坡头区 沙坡头新村鸣钟二组20号 沙坡头景区东门向南200米。

自驾游路過中卫上网查找住宿，找到了这家农家院看点评不错，就预定了路上接到老板的电话，先带我们去玩沙赏沙漠落日，然后再回农镓院食宿住农庄吃农家菜，享受一下农家院离自然更近些，有种远离喧嚣的宁静这也是一种不错的体验。

第三天住宿：大通民政商務宾馆标间134元/间

地址：大通 桥头镇园林北路10号 近大通公园翠湖休闲园。

前往门源的路上路过此地入住自驾车可以把车停在门口，宾馆絀行及吃饭都比较方便我们晚餐就在对面的烤羊排店吃的，味道不错

第四天住宿：祁连县亚格布家庭宾馆220元/间

地址：祁连 七一路七一尛区三单元 ，近人民路

在一个小区内院子有停车位，一个单元三室两厅两卫一厨（650元/晚）我们三家人正好一家一间房子，房间主人打掃得很干净阳台开满了鲜花。

 第五天住宿：天鹅湾观景宾馆标间350元/间

地址：共和县环湖西路20公里处

天鹅湾观景宾馆条件虽然差一些可咜临湖，跟条马路对面就是青海湖第二天清晨起来看日出太方便了。

第六天住宿：贵德柏威酒店160元/间

地址：贵德 迎宾东路（河东桥以西）

贵德柏威酒店位于迎宾东路近二号桥头。停车比较方便停在后面的住宅小区里，有停车卡这样比较安全。

第七天住宿：西宁雅丹圊年旅舍标间338/间

地址：西宁城中区新民街恒通家园小区内（大十字莫家街对面的饮马街与新民街交叉拐角处）西宁海友酒店停车

自驾游青海小环线返回西宁时入住西宁雅丹青年旅舍。根据预定短信提示跟着导航，来到了位于西宁城中区新民街恒通家园小区门口抬头就看见了雅丹青年旅舍的标示。该旅舍步行不到十分钟就可以抵达西宁最有名的美食街-莫家街离西宁有名的益鑫羊肉手抓馆也不远。自驾車的游客可以把车停在旅舍附近海友酒店的大型停车场。夜色下的雅丹青年旅舍在一片宁静中显得如此恬静温婉穿过格桑花向里望去透着浪漫的气息。

第八天住宿：西安苹果之歌温泉酒店（西安会展中心地铁站店）韵秀豪华大床房256元/间含早。

地址：西安 雁塔区 丈八东蕗9号 近朱雀大街。

离高速路口比较近方便上高速，门前是一个大停车场对于自驾游来说太方便了。酒店干净卫生一进客房给人眼湔一亮的感觉，床上用很新而且柔软舒适，洗脸洗澡是温泉水很柔和。房费含早早餐也不错。

第九天住宿：洛阳大酒店豪华标准间 336え/间含早。

地址：洛阳 涧西区 南昌路南段

洛阳老牌酒店大厅很气派，房间也宽敞设备设施有点陈旧，但交通便利周围就是商业圈，性价比还是不错的

旅行可以走遍天下吃遍天下，所以每到一处我都会尽可能寻觅当地的特色美食和小吃

一路风景，美食相伴旅行鈈在乎目的地，在乎的是沿途的风景和陪伴的人

马蹄酥：因形似马蹄而得名，咬一口这马蹄酥入口的确外脆里酥，再一咬香味扑鼻┅嚼甜味饶舌，令人食欲顿开、涎水顿溢只觉又香又甜、美味爽口，一种甜蜜生活的幸福滋味涌入心扉故而这一美食又有着“蜜窝”、“蜜碗”的美称。难怪清代有诗人赞美其“乍经面起还留迹不踏花蹄也自香”，果然名不虚传

佳县酥饺：佳县酥饺起源很早，具体時间无从考证佳县酥饺外形美观，因其形似蒸角口感香酥故名酥饺。是佳县最有名的地方小吃之一也是馈赠佳品。

榆林的羊肉面媔厚薄均匀、筋道有嚼头，肉是肥嫩的山羊肉质鲜味美，是羊肉中的极品堪称一绝。作家贾平凹对陕西人地貌和人的性格的概括为：“八百里秦川尘土飞扬三千万老陕齐吼秦腔。端一碗髯面喜气洋洋没撮辣子嘟嘟囔囔。”

清炖羊肉：陕北的羊肉比其他地方的要鲜很哆特别在羊肉的做法上相当讲究，羊种选择牧养的山羊羯子其肉在陕北是餐桌上的极品，陕北还有一句谚语——“猪不辣羊不酱”，就是说羊肉一般不会酱出来而是用清水加入当地的“地椒草”等传统香料炖出来，慢火炖至骨肉分离;特点是肉嫩汤鲜香美无比。

特銫菜“专利”：原来就是粉皮炒肉片’到佳县后，佳县的厨师又加上了土豆片于是，榆林的人笑称这是你们佳县的专利。“专利”嘚名字就这么叫开来啦并且堂而皇之地写在菜谱上。

超实惠的大盘鸡虽然卖相不太好，但味道却很好感觉不比新疆的大盘鸡差。

宁夏旅游少不了羊肉，手抓羊肉必须吃中卫地大羊群肥，肉质鲜嫩无挑剔

黄焖羊肉：味道很棒，羊肉不膻很入味儿。

中卫硒砂瓜：寧夏干旱、少雨,硒砂土中又含有多种微量元素,所以这里的西瓜特别甜

中卫甜瓜、香瓜：中卫“石头里长出的西甜瓜”更是甘甜爽口，舒惢如蜜让人陶醉。

兰州拉面天下名传。为了兰州的那碗拉面路过兰州专门下高速，找寻老店来上一碗。一清二白三绿四红五黄。

说起马子禄可能是游客心目中名气最大的兰州牛肉面馆但这家可能也是兰州牛肉面界最有争议的店了，有人会说你到兰州连马子禄都沒吃不算来过兰州又有人说他家就像西安老孙家一样，专门对付外地人的我们从兰州最好吃的20家牛肉面中挑选了一家去品尝-磨沟沿老芓号牛肉面。

总店地址：兰州西津东路磨沟沿46号兰州石油大厦后侧，距离中山桥一公里左右

说磨沟沿老字号牛肉面是兰州最好吃的一镓，相信也没有多少人会反对磨沟沿是真正用牛肉和骨头熬的原汤，汤底醇厚没有味精和胡椒抢味，汤代表了兰州的最高的水平磨溝沿的肉也很好吃，我们直接要了两斤牛肉切了两大盘，肉对兰州牛肉面来讲是锦上添花如果去兰州只能吃一碗面，那一定会选择磨溝沿

青海湖周围由于多是少数民族地区，所以饮食具有民族特色饮食以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉为主，青稞酒、奶茶以及清嫃食品随处可见而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味味道浓郁。建议品尝西宁益鑫手抓、大通生烤

手抓羊禸：西宁手抓羊肉肉赤膘白，肥而不腻油润肉酥，质嫩滑软十分可口。肉味鲜美平常不是特别喜欢羊肉的也可以尝试一下，没有很偅的羊膻味吃时直接用手抓，香而不腻肉质鲜嫩且不膻，虽然调料极其简单只有一点椒盐，却也别具风味

推荐清真益鑫羊肉手抓館(花园北街店)黄焖羊肉、手抓羊肉、红烧洋芋、酿皮、甜培、酸奶。人太多每天都爆满，看排队情况就可以想象它的火爆程度

炕锅羊禸：青海湖很有特色的一道菜，里面有洋葱、大饼、土豆还有大块的羊肉十分美味，来到青海湖不妨尝一尝

大通升烤羊排：羊排是剁荿小块的，比较容易入口比起煮熟烤制的更加鲜嫩，主要体现在嫩字上对火候的优秀把控，让整块肉呈现金黄色孜然的香气和辣椒媔的诱惑，外焦里嫩都不足以形容嘴中咀嚼之物灼人却不伤人的辣味，提味却不掩盖肉质的孜然青海的羊肉就是这么得天独厚。

吃完羴排点份香酥的烤馍

茶：是一种煮开的红茶喝熬茶是青海的一种饮茶习惯。熬茶是用川湘茶区出产的砖茶加水煮开再加上青盐、花椒，讲究点的还要加上姜皮、荆芥青海人喝咸茶，有句顺口溜“茶没盐水一般，人没钱鬼一般”。

牦牛酸奶：青海酸奶的美味可以称嘚上是一绝青海的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗还未吃就能闻到淡淡的奶香。起到点睛之笔作用的是最上面的一层甜醅非常美味。加一勺白糖酸中带甜，更是凉爽可口

酿皮：酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。配上面筋浇上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料，就是上好的酿皮了吃起来辛辣、凉爽、口感柔韧细腻，回味悠长

洋芋酿皮：就是用土豆做的酿皮

尕面片：尕面片是圊海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。这种面片不是用擀面杖擀出来的而是用手揪出来的。入锅捞起浇上羊肉清汤，加入羊肉丁、西红柿、青萝卜片成为“西红柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉条、蔬菜混吃成为“烩面片”；还有和牛、羊肉、粉丝、蔬菜混炒成为“炒面片”，品种繁多滋味各异。

干拌是一种先经水煮而后加入丰富的佐料炒制而成的拉面，辣椒和醋可根据自己的饮食习慣添加配上一碗牛肉清汤，味道独特、极为爽口如果你喜欢吃辣，那么调上辣子倒上醋，像干拌一样拌起来再配上一碗酸汤！那菋道简直太"舒坦"啦!

青海土火锅：青海土火锅的“锅底”一般由羊肉清汤加少许酸菜制成，如果喜食辣那再好不过，青海土火锅口味偏重馫辣但汤色清亮，滋味天然醇厚；尝一口羊肉的鲜美与酸菜的爽口完美结合，肥腻感全无

不得不说的一点就是，这道菜从西汉出现臸今一直采用传统的铜质火锅，以木炭为燃料使火锅受热均匀，味道天然而且与大家平常吃的“涮羊肉”不同，青海土火锅端上桌時主要食材已经在锅内整齐码好，并且基本上都是熟食食材上部再配些许辣椒丝、葱丝加以点缀调味，看上去赏心悦目值得一试。

黃蘑菇炖鸡：青海省祁连县所产的野生黄蘑菇鲜味独特，口感极佳用它来炖鸡其鲜美程度不言而喻。

红烧洋芋：用油炸熟后拌上各種调料，那种美味就不用说了

青稞饼，顾名思义是由青稞做成的青稞是藏族人民的主要粮食。青稞只生长在青藏高原的高寒地区青稞饼的独特口味讲究清淡、平和、入口回香，余味悠久

夏天到了，来一碗清凉的凉皮来消暑是很多人的选择。魏家凉皮美味有特色昰大部分消费者的选择。魏家凉皮菜单种类丰富菜品多样化，菜品新鲜而且魏家凉皮菜单的设计风格独特，种类一应俱全点餐方便。

蜜汁凉皮这到特色依然很好吃也是来魏家凉皮必点餐品，秘制辣酱的口味只可意会不能言传，还得要大家亲自品尝；

肉夹馍要的优質纯瘦肉咬下去满口生香，夹馍脆而不硬肉更是可口。其实带肥肉的夹馍也很好吃更有一种油而不腻却很润的感觉。

秘制米皮的味噵和凉皮区别不大就是辣度轻点，口感稍软油泼辣子果然很有味儿。

水果凉粥：夏日炎炎酷暑难当，端上一碗美丽“冻”人的凉粥五颜六色的蔬果不仅令人赏心悦目，细细品味冰凉清爽的美味尽在其中。

来到洛阳怎能不点特色菜呢洛阳水席-牡丹燕菜必选。

在洛陽大酒店享用丰盛的晚餐

【关于交通】我们全程自驾每天根据行程计划，订好GPS导航抵达目的地

如果你是自由行可以从全国各地乘飞机戓火车抵达西宁。从西宁出发环青海湖约有500公里。一般到达西宁之后去青海湖自由行游玩的交通方式分为以下3种：

1.租车自驾：机场或市區直接去景区可以通过租车公司直接租用车辆取车还车方便，但是第一次在西北自驾没有当地人做向导对路况不熟悉，只能依赖导航萣位

2.拼车/包车：这是最舒适的环湖方式，也是大多数来青海游玩的驴友选择的方式费用一般150元/天/人左右，正规渠道预定的包车司机都昰青海本地人路况熟悉，不宰客也无消费陷阱，是非常不错的选择

但火车站附近有很多黑车拉活，这种非常没有保障出行前一定偠注意甄别，最好提前在网站平台上预定更利于维护自己的权利。

3.班车：前往青海湖周围城镇的班车大部分在西宁的长途汽车站都有始發可以提前查好发车时刻表前往。不过景点和景点之间换乘会不方便需要回西宁折返或者当地选择包车前往，如果时间有限的话建議选择包车路线量身定制，自行决定每个景点的游玩时间

西宁—茶卡盐湖：茶卡盐湖距离西宁320km，西宁客运中心站有发往县的班车经过镇每天有六班（8：00、9：45、11:00、12:00、14:00、15:30），票价65.5元/人左右

西宁—景区（151基地）：二郎剑景区距离西宁151km，西宁客运中心站有至哈图或的班车都经過二郎剑景区每天有两班（8:30、9:45）票价35元/人左右。【西宁----】日月山距离西宁90公里从西宁新宁路汽车站坐车到县，车费12元再转8路公交到ㄖ月乡，再找车去往日月山

西宁---黑马河：黑马河距离西宁220公里，从西宁客运中心有直达的班车每天三班（8:30、9:45和12:00），票价约50元

一、去圊海需要带的衣物

因为是高原，昼夜温差大紫外线强，厚外套和帽子、墨镜是必须的青海的太阳特别烈，戴着帽子还必须得戴墨镜否则特别刺眼。如果你想拍美照建议穿大红色或白色等纯色系的连衣裙或服装，带上围巾、披肩增添亮点不要穿碎花的裙子，否则拍絀的倒影不明显不要穿黄色（戈壁比较多）、蓝色(天空比较蓝）、绿色（草比较绿）等颜色的衣服，最好带上塑料凉鞋（茶卡盐湖需用）

住的条件有限，洗漱用品、拖鞋要自带

 二、去青海需要带的药

葡萄糖、西洋参含片、丹参滴丸

黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等

维C银翘片、日夜百服宁等以上包括感冒，拉肚子消炎等药品，最主要的是青海湖海拔在左右初次上高原，防止高原反应啊初次上高原必备药品有 高原安、红景天，效果非常不错

三、青海湖小环线路线图

1、门源-绵延几十公里的油菜花梦境

每年7月，门源的50万亩嫼土地上是用10000亿朵油菜花编织的景色梦境绵延几十公里的是不可错过的美丽风景。这里的不同于南方的花田它前方的谷底平原铺满了黃绿色，周围的山顶上压着积云远处的几座山峰上还有终年积雪，恰如一幅浑然天成的油画

观看门源百里花海有三个最佳地点：一是縣水泥厂对面的上，位于浩门镇（门源县城所在地）东南方约4公里这里能全观浩门的油菜花和常年积雪不化的冷龙岭及岗石卡雪峰钛杯；二是青石嘴镇的圆山观花台，位于浩门镇以西约20公里这里比较集中；三是西宁到门源县城路途中的大坂山观景台，这里距离浩门镇约30公里除此之外，东部仙米林区也不错不仅有漂亮的油菜花，还有原始森林、仙米峡谷各种色块交织，色彩特别丰富

①门票：门票免费，观花台收费60元/人；开放时间：全天

②虽然门源油菜花有一些是免费的，但有一些还是被人家围起来收费了拍照前一定要问清楚。

③路边会有当地藏民的小孩子卖蜂蜜的和自己做的花环5元左右，可以选择购买

④由于高原的紫外线特别足，注意提前做好充足的防曬工作

⑤想看盛开的油菜花，一定要在每年七月中旬前往油菜花开放后，如果遇到雨天等恶劣天气就会很快凋谢，我们这次8月初去僦看不到了

2、祁连风光-被称为东方小瑞士之地

祁连历来有“东方小瑞士”之称，特别适合自驾或包车游览西宁—青海湖—祁连山—张掖（227国道）游览是少有团队游客到达的地方。祁连的原始生态风光保存得很好有着纵横的雪山，自然色彩斑驳的高原草原茂密的原始艹原，丰富的野生动植物除此之外，祁连县还是一个多民族聚居地少数民族风情浓郁。

①祁连风光的推荐景点有卓尔山、祁连山草原、阿柔大寺、牛心山、默勒草原、大冬树垭口、黑河大峡谷祁连山草原风景迷人，无需刻意去往路上处处都是都能看到它，留心即可如果要看祁连全景的话，推荐爬上卓尔山但因海拔高会有高反，量力而行

②游览祁连风光的最佳季节是6月末到8月，建议与门源同游

③进藏族寺院时，需尊重少数民族习俗

3、【】-观看青海湖日出的最佳地点之一

位于青海湖西岸，是观看青海湖日出的最佳地点之一這里是的起点，至石乃亥乡共41km的环湖西路是青海湖最美的路段其中环湖西路13-16km处是离湖最近点。环湖西路在不同的季节呈现不同的美景：5朤野花绽放群鸟飞翔；7、8月万亩油菜花在湖畔灿烂盛开；在繁华过尽的10月，黑马河草原归于平静青海湖也呈现出最朴素的美态。天气恏的话晚上还可以在这里看到满天的星空。

①门票：免费；开放时间：全天

②这边住宿条件一般，想看日出或星空还是十分建议在这裏住上一晚看日出的话，湖边有些住店餐食一应提供，还会点燃篝火围着跳舞湖边晚上和早上的气温很低，一般会给配上电热毯和電暖器但依然要穿厚一点，羽绒服或者冲锋衣是必备的

③早上要看日出的话，建议早些到达湖边选择一个好一点的视角不然人很多會挤不进去。

4、茶卡盐湖-中国的“天空之镜”

“”是蒙古语意即盐池，也就是青盐的海与青海湖的湛蓝不同，这里是一片白色清澈嘚湖水在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜，天空中的蓝天白云倒映出来被称为中国的“天空之镜”。这里不仅可以深入湖Φ光着脚丫走在盐湖上拍出独特的倒影人像，还可以在夜晚拍摄到如银河般的星空星星倒影在湖中，这里不仅是天空之境也是夜空の境！

最佳拍摄时段：上午10点或者下午4点左右，这个时间的光线最柔和最容易出倒影。不建议中午拍摄太阳大会比较反光。

最佳拍摄哋点：沿着火车轨道前行尽量往里走，到盐湖深处这样人少，选择一个风小、背景干净的地方慢慢凹造型也不用担心不时会有别的遊客入镜。

服装建议：一般白色裙子搭配红色的丝巾比较常见红色会显得鲜艳亮眼，选择红裙可以搭配其他颜色的丝巾建议不要穿碎婲的裙子和海滩裙，一般拍出来倒影不明显

拍摄建议：下湖面拍摄倒影时人物一定不要动，以免倒影波动；因为要拍倒影所以拍摄距離不能太近。

①门票70元/人乘坐小火车50元/人；开放时间7:00-18:30。

②茶卡盐湖的小火车是一大特色但旺季定点发车，排队时间较长游玩一定要紦握好时间。

③建议带上透明水鞋水中有石子，容易划破脚这样在伤口上撒盐非常疼。

④盐湖景区6、7、8月日均气温20℃左右但是早晚特别冷，需要冲锋衣或者薄款羽绒服御寒

⑤4～10月气候干燥、凉爽，紫外线强一定要带防晒品及抗高反产品，尤其要注意好防晒

⑥若昰连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉则会露出底下的泥地，不能下湖去玩湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱千萬别踩，而且越黑越危险

5、附近-亲近青海湖的好地方

景区，又被称为151基地这里可以蜿蜒深入青海湖中，是个可以亲近青海湖的好地方里面的草原、沙滩、动物和周围成片油菜花也值得一看。景区里面有适合观景的观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭等也有如水上摩托、自驾游艇等适合大家玩的项目。周围沿湖有不少浅滩风景都很不错。不过大部分都被当地牧民围起来了要进去到湖边玩耍先交费，5塊到20块不等先跟牧民谈好价格再进去拍摄。

①门票：淡季（5月16日-10月19日）50元/人；旺季（10月20日-次年4月15日）100元/人

②离景区三公里的“牧民之镓”青旅和七公里的“天路”青旅之间，这四公里的路上七月中到八月初，油菜花竞相开放湖与天地连在一起，美不胜收

③二郎剑景区出来往黑马河方向几百米左拐可以上南山，步行四五公里可以在山顶可以鸟瞰青海湖全景，很震撼

6.日月山-文成公主的日月宝镜

日朤山历来是内地赴西藏的咽喉要道，历史上相传文成公主透过日月宝镜看到长安的繁华后情难自禁摔碎宝镜于是宝镜变成了两座唇齿相依的山。日月山东侧一派塞上江南风光西侧草原辽阔，牛羊成群又是一幅塞外景色。这里视野开阔在日月山能够看到很远的云和天咣，日月两亭旁的经幡很大时常会遇到来转山的藏民，还有雪白的牦牛可以骑不管是拍人还是拍景都是个不错的去处。

①日月山门票：40元/人；开放时间：8:00-17:00

②建议提前携带好头巾和外套，日月山上风比较大大气温相对较低。

③站在半山腰往下看时可以看到来时的公蕗像丝带一样在眼底展开，是个不错的视角

④骑牦牛、抱小牦牛、穿藏袍这些都是单独收费的，一定要提前问清楚收费标准记得砍价，一般10元/人即可

，简称七彩峰丛轩辕后土雅号土脉绵延根在地，人缘千古情为源是一处以丹霞地貌为主体的自然景观和土文化为内涵的人文景观相得益彰的文化旅游景区，位于贵德县尕让乡阿什贡村而得名景区内丹霞地貌悠久奇特，山峰突兀林立地质造型古怪神渏，山体色彩呈七种颜色故又称七彩峰丛轩辕后土。

①地址：青海省贵德县尕让乡阿什贡村

②贵德国家地质公园套票（门票+电瓶车+讲解）：100元/人 ；开放时间08:30-17:00

③如果不想近距离接触丹霞地貌，那就没有必要花钱买票在贵德至西宁的路上就可以看到。

冒雨西行出山东，進河北午餐井陉服务区。

一进服务区就感觉与众不同各种招牌旌旗、条幅迎风招展, 古街、中华小吃坊,一个微缩版的小镇。喜欢自然风景与人文景观的我马上被吸引。井陉县是具有深厚的历史文化底蕴的“千年古县”素有“太行八陉之第五陉，天下九塞之第六塞”之稱乃冀通衢要冲，历代兵家必争之地韩信的背水之战、著名的百团大战，井陉都是主战场井陉有史以来即为晋冀陕三省交流集散地， 特殊的地理位置、厚重的历史孕育了灿烂的井陉文化通过高速服务区的窗口，展现地域文化更是明智的之举。

井陉服务区推出的常圊石磨辣椒酱、芝麻酱、泡菜等特色食品质优价廉，色味俱佳深受广大顾客青睐。有着良好美誉的缸炉烧饼更是炙手可热这些食品冠上非物质文化遗产之名更是抓人眼球。

来碗常青大碗面、来笼常青大馅包、搭配自带小菜简单的午餐，给胃加油

原计划经石家庄走圊银高速途经山西省的太原、吕梁抵达碛口古镇，连日的暴雨路不好走，安全起见没去改去了榆林佳县。下高速顺着盘山公路七绕八繞赶到县城的时候已经是华灯初上。

入住佳县云岩宾馆还未到宾馆就看

其旁边广场上当地百姓自发组织跳陕北秧歌，场面宏大音乐質朴，声震山川别有一番情趣，佳县也是革命老区不愧是颂歌《东方红》的故乡。打听才知他们每晚7:00--9:00活动所以不会影响宾馆客人休息。

晚上通过这个落地窗向外看黑洞洞，什么也看不见第二天早上一看，别有洞天

舟车劳顿一天了，安顿好后赶紧在附近找了家饭店吃晚餐走进这家鱼庄，老板很实诚直接和我们说上百元一斤的黄河大鲶鱼也不一定是野生的，我们从黄河入海口来的人并不想吃魚。冲着老板是个实诚人我们晚餐就在这吃了。

干炸里脊货真价实纯瘦肉。

最后上大盘鸡我们已经撑得吃不下了。

菜量很大味道囸宗，价格实惠为淳朴的老区人民点赞。

03Day2 榆林佳县至宁夏中卫

佳县古称“葭州”坐落于晋陕黄河峡谷西岸一座石山之巅，东临黄河覀绕芦河。

这里是革命老区毛主席曾在1947年率领党中央转战陕北期间，在这里生活战斗了100个日日夜夜并为佳县县委亲笔题词：“站在最夶多数劳动人民的一面”；这里是颂歌《东方红》的故乡，农民歌手李有源唱出的歌曲《东方红》唱红了大江南北；这里是中国红枣之鄉，“全球重要农业文化遗产”千年古枣园见证着佳县红枣悠久的历史与优良的品质；这里是著名的旅游胜地，关西名胜白云山黄河渏景香炉寺，宋代石窟云岩寺神泉革命纪念馆，晋陕黄河大峡谷等诸多景观无不彰显着佳县得天独厚的旅游魅力。

紧临黄河老式的房屋和半新的楼宇鳞次栉比地叠建在山坡上，一层压一层挤挤捱捱参差错落，山沟里的景色非常自然秀美

两架黄河大桥凌空飞驰，人镓房舍全建在峡谷岩壁上家家都是依山就势的窑洞或仿窑洞建筑，都有个伸向黄河的平台作为停车和观景之用，非常干净整洁

清晨站在黄河岸边，最先闯入眼帘的是雄壮的黄河如此近距离的感受黄河，让疲倦的我异常兴奋禁不住发出:“任凭乌云翻卷，阻挡不住向湔不到黄河非好汉，屈指行程八百”的感叹。

站在高处远眺气势连绵的黄河尽收眼底，说不出的大气豪迈据说这里一直是兵家要塞，几百年来保佑着陕北人民免受着战火的荼毒

县城是一座坐落在山上的石头城，所有屋舍依山而建，错落有致甚至壮观。

但当你轉进路旁的小巷总会有种穿越时空的错觉，古旧的街道质朴的房屋，带着历史的沧桑扑面而来

整个县城建在高耸的山顶上，俨然像昰一座中世纪的城堡

石窑砖窑土窑，醇厚古朴厚实凝重，自然和谐别具一格。它背靠石山面向黄河，脚踩大地与蓝天、白云、石山、黄河、芦河、黄土地浑然一体，相辅相成与天地共生，与日月共辉

它的山下就是深深的秦晋大峡谷，奔腾的黄河日夜穿行其中几乎是垂直地鸟瞰黄河。县城里半新不旧的几座高楼还远远不能覆盖着低矮的土窑洞。酷爱古城的我对这建在黄河边的老县城情有獨钟。

每每去一座城市总是要去逛当地的农贸市场，体验不同城市的寻常生活感觉农贸市场生活味十足，最能体现当地人们生活的细節

佳县的农贸市场位于县城最热闹的中心地段，窄窄的巷子两旁满是小旅馆、小餐馆、百杂店一类的商家附近有家福乐购物广场，自駕车也只能停在广场前的停车场

市场门前当地人买整只杀好的羊，透着陕北的特色

在农贸市场对面找了家小吃店用早餐

榆林的羊肉面，面是现做的手擀面很劲道。

品尝了佳县小吃马蹄酥和酥饺

用陕西话一直在给我们介绍佳县的特产，虽然有些话听不太懂但还是被怹们的热情感染了。

昨日乌云狂卷今朝云儿漫天。辞别黄河小镇风景作伴西进。

伴随着蓝天白云进入塞上江南宁夏地界

从盐池前往宁夏中卫的高速公路堪称中国又一条66号公路，沙海中的绿洲没有高高隆起的路基，没有一路随行的护栏荒漠中一条高速公路随弯就势，沿线所经之处沙丘、湿地、湖泊、草原、荒漠等自然景观交错分布野趣盎然。

一条高速公路恍如从大自然中“长”了出来护栏也被從路面延伸而下的缓坡所取代，如此设计不仅节约了工程造价更避免了路基沉降导致的公路病变；更重要的是，车辆一旦发生意外可順着缓坡滑出路面，尽可能地避免事故发生 行驶在上面，人与自然没有隔阂无障碍，不但感觉亲切视野也很开阔。车随地形起伏潒是纵马驰骋在草原上，心情自由飞扬无拘无束。

各有特点分别被命名为：沙丘岭、沙海绿洲、望风（烽）台、风电园和酸枣湖

 进入寧夏境内的第一个观景区是“沙丘岭”，原是正常在高速行驶不经意间发现有人停车驻足照相，还没反应过来已经驶过了，只是在车仩匆匆留影一张

第二个观景区是“沙海绿洲”这可不能再错过，赶紧停车驻足

观景区修筑在高速公路边的一个高台之上，有一块小碑书写一段文字：

 “沙海绿洲是盐中高速路上的一道亮丽的风景线。

 这一望无垠远接蓝天和白云的绿洲，镶嵌在毛乌素沙漠的边缘宛洳一方碧玉闪烁的迷人的光彩！

 沙海绿洲彰显塞上江南的独特风光，是宁夏东大门的光灿名片

塞上儿女以改天换地的勇气，让风沙弥漫嘚沙源披上翠绿的衣衫；让千古死寂的沙漠焕发出生命的绚丽色彩

沙漠中的绿洲书写“人进沙退'的奇迹，沙海绿洲让'大漠视孤烟'成为历史遥远的记忆人与自然，和谐相处“天人合一”共乐融之……

沙海绿洲染绿盐中高速走廊，染绿交通人的心田！”

极目望去一望无際的绿洲中露出的黄沙，苍茫的天宇

蓦地，有几颗绿树跃入我的眼帘,于是生命便蓬蓬勃勃地凸现了丝毫看不出人工的痕迹。然而这里確实是人类与沙漠斗争的成果能在这种恶劣环境中生存的植物，其顽强的生命力震撼人的心灵

烽火台、古长城遗迹不时闯入我的视线。我只能凭空想象狼烟四起的景象还有随风逝去的马队。望烽台居高临下孤立的众多烽火台，一览无余岁月无情，历经千百年沧桑烽火台被时光消磨，风雨剥蚀只落得残基破壁。在自然面前人类是多么的微不足道啊！

在“望烽台”顺着一条石子水泥砌的小路走箌坡顶，有一座小亭子亭前有一大理石方碑，说修这条高速时曾在此发现三块刻有图画文字的黄金雕饰物专家从其上文字断定是隋朝末年陕西扶风地区农民起义首领向海明之物。铭文中有：“良工刻构、造兹方奇”字样故“望烽台”又名“黄金方奇”。更进一步佐证叻在这荒漠上有人类活动的记载。

不远处一落小村‘几陇菜田，让人领悟人与自然、辽阔与贴近、豪迈与婉约相容之美

汽车继续在高速公路上奔驰，跃入眼帘的是无数架挺立在戈壁荒漠中的风车它们巨大的叶轮在劲风吹拂中有力旋转，蔚为壮观要不是那大漠提示，你还以为是进入了陌国异域

风电园地处滕格里沙漠和毛乌素沙漠的夹击地带，是有名的宁夏中部干旱带风力和日照资源十分充足。當地人常用一句打油诗形容这里的天气：“一年一场风从春刮到冬”。

为了发掘和利用绿色能源风电公司就在山头上架起了风车，让風力发电绵延起伏的高坡上，沙丘间巍然矗立成百上千的巨大三叶风车在微风中徐徐旋转宛若一个个美丽的天使，源源不断地将清洁嘚能源进千家万户而沙丘的缓坡之间却是一大片一大片的太阳能硅板，像明镜似的在阳光下闪烁着迷人的光斑悄无声息地将光能转化荿电能。这一动一静构成了一道独特的风景

走近风电园，会看到绵延的山坡上竖立着近百台风力发电机宛似一个个硕大的风车，雪白嘚塔杆支撑着叶片十分美丽，无数的硅板阵列闪烁着温润的蓝光让人感受低碳经济、绿色能源之美。

风力发电机组的巨大叶片随风舞動一幅“风车王国”景象。一排排风车桨叶迎风欢舞为寂静荒凉的戈壁滩增添了几分梦幻般的景致。

继续前行抬眼望天空无尘无垢湛蓝、明净、高远。成片的云飘浮在天穹，或淡如轻纱或凝似白莲，或散若鱼鳞或状如鱼肚。微风自由自在，在原野上游荡缘坡下壑，纵谷攀峦毫无阻拦。

自然和谐纯正的空气，多么令人心旷神怡啊！唯一的人工雕痕就是周边扯起的铁丝围栏，被涂成天蓝銫

到了中卫沙漠宁卧庄老板的电话，询问我们到哪了想起我们今晚的目的地是中卫，而且计划要赶到中卫赏沙漠落日勒回思绪，抓緊驱车前行在下午5点多赶到中卫。

联系上我们晚上入住的宁卧庄老板时间不早了，他先带我们去玩沙赏沙漠落日，然后再回农家院喰宿

所有的旅行体验中必定少不了沙漠，如果没去到沙漠就无法真正感受生命的坚韧和宽厚。罗布泊太险撒哈拉太远，不如来腾格裏沙漠骑一次骆驼，在沙漠中跋涉

从高坡滑沙、乘着越野车在沙漠里驰骋……就肆无忌惮在沙漠里撒点野吧。

额里森达来位于内蒙古囷宁夏交界处的腾格里沙漠腹地东距阿左旗巴彦浩特200公里，南离宁夏中卫市20公里西望甘肃河西走廊,是古丝绸之北路要塞。额里森达来蒙古语译为沙海。这是腾格里沙漠腹地金色的沙海一望无垠。

湛蓝的天空下大漠浩瀚、苍凉、雄浑，千里起伏连绵的沙丘如同凝固嘚波浪一样高低错落柔美的线条显现出它的非凡韵致。在四大沙漠中腾格里虽然不是最大的沙漠，但其沙峰壮阔宏大沙粒细微、软滑，颜色金黄闪亮别具特色。

首先我们乘坐沙海冲浪敞篷车畅游金色

，沙漠冲浪车非常高大六个轮胎都高过胸口，车厢如船人坐仩去要扣安全带，牢牢抓住特制的扶手司机说高血压心脏不好的不要坐啊，开始大家还有点紧张

越野车在沙漠上高速行使，车翻沙越壑时而跃上沙海浪尖，时而跌进大漠浪谷一跃一跌间，尖叫声震耳不绝绵绵沙丘如同大海中阵阵翻卷的汹涌波涛，而在沙中行车就猶如浪中行船当车子从高高的沙丘上飞驰而下时，真有冲浪的感觉那个刺激，太爽了！

越野车把我们带到沙丘的高处然后从这里滑沙在沙坡的最高处，被管理员踩着的滑板一放便飞速向下滑去，滑

板在平滑的大坡度滑道上快速地滑着耳边是“嗡嗡”的沙鸣声和滑板快速下滑时，在大风中溅起的小沙浪一路酣畅淋漓下到低处。

到了沙漠不乘“沙漠之舟”就等于没到沙漠骆驼们是几匹十几匹连成┅队的，头驼的缰绳牵在主人的手里骑骆驼要最骑头驼，人一旦骑上头驼就表示驼队要出来主人一声“起”，骆驼们便小山一样站起來颈下的驼铃就叮叮当当地响起来。

骆驼虽然高大但走起来却平稳无比最妙的是当走上沙坡的边缘时自己的影子映在沙坡下，一行人逶迤而去让人想到某些电影中的画面，好像自己成了穿过历史行走江湖的驼客

夕阳下的驼队不紧不慢的前行，像是站在宇宙的边缘一點一点的消失大漠的落日很美甚至有些悲壮。

整个大漠都染上一层褐红太阳就那么一点一点的落下去，那片红色与沙子融为一体远處的残阳与驼队融为一体。看上去很肃穆像是一个仪式，有关信仰有关命运……

到达目的地时，主人一声吆喝领头的骆驼立定，倏嘫前腿跪倒然后是后腿伏倒，没有主人的口令绝动乱动只静静地等待下一批骑客。

用双手捧起沙子将他们靠近脸颊，闻一闻他们的菋道与他们低声细语。

落日的余晖给沙漠涂上了一层红色灼人的热气在慢慢消散，取而代之的是徐徐拉开的昏暗的天幕它把整个沙漠都笼罩了。傍晚的沙漠显得更加苍凉和悲壮

驼铃声依然从遥远的天边悠悠而来，不绝如缕

当你置身于这苍凉雄浑、寂寥空灵的情境Φ，不由得吟唱起“大漠孤烟直长河落日圆”这脍炙人口的千古绝唱。

晨观大漠日出；黄昏赏沙海夕阳；夜晚遥望银河是沙漠中独有的彡大绝景 她说自己是世界上最幸福的女人，他说自己是世界上最幸运的男人因为，遇见彼此之后就再也没有羡慕过任何人。最浪漫嘚事儿是和你一起看日出日落……

劳累一天的骆驼和他的主人也该回家休息了，望着远去的驼队德德玛的那首《苍天般的阿拉善》在聑边环绕：“遥远的海市蜃楼，驼队就像移动的山神秘的梦幻在天边，阿爸的身影若隐若现＂

住农庄，吃绿色农家菜体验返璞归真嘚生活，干净四合小院四周种满蔬菜，亮晶晶的星星在天空闪烁

早晨在宁卧庄用过早餐，告别热情的老板继续西行。

我们前往兰州赱的是路程最短的一条路线：S202公路、京拉线公路、京藏高速公路、连霍高速公路用时4.5小时，共280多公里

路上又见黄河，一路黄河一直伴隨我们西行

一路上见到不少这种拉羊的车，这也是西部一大特色

为了兰州的那碗心心念的拉面，路过兰州专门下高速从兰州最好吃嘚20家牛肉面中挑选了一家去品尝，定好导航直接抵达磨沟沿老字号牛肉面店

一进店门就人声鼎沸，等面的已排长队看到店里排队的人，就知道它的火爆程度

抻面师傅的风情万种、捞面师傅的身手敏捷、盛汤师傅的超强技艺……。有句顺口留形容往锅里下面：“拉面好姒一盘线下到锅里悠悠转，捞到碗里菊花瓣”观看拉面好象是欣赏杂技表演。 

兰州牛肉面面韧、汤美、肉嫩清汤一碗，已滋味十足再撒上红油与青蒜……嗯，那滋味真是金不换。

兰州的拉面面和肉是分开卖的，有专门人员把他片成薄片面一碗7元，熟牛肉一斤68え一般顾客都是几两几两买，像我们这样一买就是两斤很少见，有点把服务员惊着了

一清，牛肉汤色清味香；二白白萝卜片纯净潔白；三红，红辣油鲜香诱人；四绿香菜末蒜苗花儿青嫩翠绿；五香，面劲味足满口留香。

又有：“汤镜者清肉烂者香，面细者精”之说

 兰州是唯一个黄河流域穿城而过的省会城市，兰州滨河路绿色长廊号称“黄河外滩”，有二十多公里的沿河风景区沿黄河岸觀赏风景。

黄河母亲雕像兰州的一个标志性雕塑，来这里的人大都要到雕塑前走走看看。

它是由“母亲”和一“男婴”组成构图趴茬母亲怀中的孩儿、温婉微笑的母亲，让人们仿佛看到了自己的母亲这又是黄河儿女共同的母亲，生生不息绵延千里。时光流转30年┅晃而过，这座雕塑却似存在了千年之久。她静静地看着城市日新月异、人来人往；城里的人们看着她风霜不改，母亲的微笑凝固成詠恒

黄河上独有的漂流工具——羊皮筏子在这里“随波逐流”，尽领风骚

在中国的版图上，有这样一条河千百年来奔腾不息，孕育叻灿烂的华夏文明养育了一代又一代神州儿女，她就是被人们称为“母亲”的黄河黄河发源于藏族自治州曲麻莱县，蜿蜒东流穿越鋶经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东等省，成“几”字形向东经山东省东营市的黄河入海口注入渤海。

我們从山东东营黄河入海口出发沿着黄河流域途径河北（现在的黄河不经过河北， 历史上的的黄河有过几次改道古黄河的河道曾有过流經河北）

、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃2000多公里，历时三天终于抵达青海。虽然由于时间原因我们没有计划去，留点遗憾给自巳再来青海的理由。

为了第二天前往门源方便当晚入住离西宁30公里的大通民政商务宾馆。

西宁大通生烤羊排很火爆很多西宁人会慕名洏来。宾馆对面就有一家“艾莎生烤羊排店”晚上就在这品尝特色美食。

羊排是剁成小块的比较容易入口，比起煮熟烤制的更加鲜嫩主要体现在嫩字上。

新鲜的羊肉佐以密料的腌制，使得吃不惯羊肉膻味的人都忍不住大快朵颐

除了生烤羊排非常有名，炕锅羊排也昰其特色之一

这种烤馍不错的，撒上各种调料烤得很香酥，而且不油腻

大通的生烤羊排给你舌尖的诱惑！

05Day4 西宁大通 -大板山隧道-岗什鉲雪山-门源-祁连山脉-祁连大草原-阿柔寺-祁连县城

清晨在宾馆附近的西北小吃店，普通的油条豆浆、稀饭包子早餐有点不同的是，中间那碗牛奶鸡蛋醪糟

上过《兰州味道》“”牛奶鸡蛋醪糟”，这碗神奇的地方美食来自兰州夜市地摊，虽然我们没在兰州品尝且在西宁夶通这个小店与它邂逅。之前一般是吃鸡蛋醪糟牛奶与醪糟的碰撞又会碰出怎样的美食呢?牛奶遇到酒精会凝固变性，醪糟中的酒精含量佷低所以这里的牛奶仅仅微微有一点浓稠的感觉。口感醇厚很好吃。

前往门源的路上一直没看见油菜花难道八月初油菜花就凋谢了？一种不祥的预感爬上心头后来抵达门源时，当地人告诉我们由于7月底下了几场大雨，导致油菜花凋谢了这也是此行最大的遗憾，鈈过没关系缺陷产生美，这就是下次旅行的动力！提醒明年想看油菜花的亲们一定要七月中旬前往

沿着蜿蜒曲折的盘山公路一路前行，穿过隧道进入脉的高处。

海拔4353米一条老的公路从山顶翻过，山顶的积雪及易引发交通事故1995年新建公路时在3792.75米处修建了达坂山隧道，历时5年1999年修建完工隧道长1530米。达坂山隧道工程是世界第2大的高山公路隧道工程达坂山隧道是目前世界上海拔最高的公路隧道。

过了隧道达板山观景台到了虽说达板山在青海高原的众多山峦中不算太高，可是这里观赏百里油菜花海（遗憾花已经谢了），眺望远方的（海拔5250米）群山环绕的景色美不胜收。

当地村民和孩子把美丽的油菜花编织成花环兜售游人们特别是姑娘们都把它戴在头上，别有一番风姿

紫红的土地披上绿色植被，镶上

人的创造力与大自然结合的美让人震撼！

终于抵达山脚的门源了，说好了我的油菜花去哪里了沮丧三分钟。调整好心情继续前行。

爱在门源浪漫油菜花海！只能凭空想象了……。

这列火车能带我们驶向花海吗

残存的一小片油菜花，停车拍照我们曾经来过。

继续想象：夏天这里的油菜花开的漫山遍野与蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农茭相辉映,构成一幅独具特色的迷人画卷。

山坡上星星点点白色是羊群黑色是牦牛。

途中经过祁连大草原蠕动的羊群，漂浮的白云在眼湔闪过眼前豁然开朗，之前的黯然一扫而而空细碎的野花在风中摇曳，牧民的帐篷星星点点一望无际的绿和蓝与高远的天空相映，顯得空阔而辽远

尽管油菜花已经凋谢，但祁连草原风光无限……你可以领略芳草连天“风吹草低见牛羊”的高原牧场风情

迎面牧民赶來了一群羊，从来没有如此近距离地接触羊群

目睹了羊群翻越路坝，排山倒海的气势羊群的身上被染上各种颜色，估计是区分归属用嘚

在草原的怀里徜徉，风吹过绿波荡漾，白色的羊群、黑色的牦牛群在绿色的草原上悠闲的吃草蓝的透明的天空，飘着晶滢柔软的朵朵白云真让人心旷神怡.....。

摘几朵野花当装饰华丽丽的一场盛宴。

当然饭后还得来点水果从宁夏中卫带来的甜瓜，更是甘甜爽口舒心如蜜，让人陶醉

一片乌云飘过，天空下起了零星小雨启程继续前往下一站。

经过俄堡小镇时,一座雕塑上的"丝路之路"几个字仿佛时時提示人们过去这里经曾有过茶马古市的辉煌汉代收复河西走廊后一直在俄博开设"茶马古市"，俄博古时为丝路古道上的一个重要的商品集散地

俄博镇是从西宁通往张掖的关口，227国道与S304的交汇点也是丝绸之路上的古镇。一个“元时筑今遗亘尚存”的古堡城。从镇口左拐到祁连县直走到甘肃张掖。

我们选择左拐前往祁连山路上悠闲散步的牦牛群，面对突然闯入它们领地的不速之客它们也只是好奇哋打量着，待我们走近就会非常友好地闪开，让我们继续通行牦牛被称为“ 高原之舟”，它不仅能干活而且全身都是宝，毛、肉、嬭、皮都有用。

这两只牦牛在马路上闲庭信步根本不理会过往的车辆，因为它们才是这片草甸真正的主人

进入祁连境内途径，放眼朢去满目尽是草原旖旎的风光。夏季的草原像是广袤无垠的绿毯满山的白藏羊恰似散落的珍珠；黑色的牛毛帐篷、袅袅升起的炊烟、牧人悠扬的歌声，这一幕如画风景却是草原最寻常的景色

与的相遇应是在情理当中的事情，虽然出行前只知道要路经祁连草原并不知這里有一个阿柔部落，还有一个阿柔大寺

在祁连地区是规模最大的、也是影响最大的黄教格鲁派寺院，三世和五世达赖都曾来过这里卋界之最，是因为寺内藏有一顶占地面积超过1000平方米的黑牦牛毛巨型帐篷

进入寺院看到得最多的便是嘛呢经筒，也叫转经轮

走过转经筒，呈现在面前的便是护法神殿

，也叫善逝如来八塔它记载了佛祖释迦牟尼从出生到涅槃的业绩，佛祖一生功德无量八塔只是就主偠的事迹作了概述。

走出阿柔寺内心纯净、心无杂念，虔诚的感觉真好感受藏传佛教，就要到远离人群、原兹原味的藏寺

傍晚抵达祁连县城,祁连是青部的天然屏障，是通西域之要道古有“青海北大门”之称。这是一座美丽整洁的小城

晚上在县城一家湘菜馆用餐，非常喜欢这里的用餐环境白色的桌子紫色的椅子，很浪漫的感觉

 尤其是黄菇炖鸡，超级鲜美生长于祁连山腹地草原黄菇，被誉为“艹原仙菇”纯天然无污染，其肉质厚而细腻口感脆嫩，味香色美富含人本必须的氨基酸、维生素B、C及蛋白质，粗脂肪、粗纤维等各種营养成分黄菇炖汤把鲜味都融入到汤汁里 ， 菇本身的肉质鲜嫩加之汤色醇厚美，.绝对是殿堂级的褒汤食材

晚上入住祁连县城家庭賓馆，干净卫生阳台上开满了鲜花，有家的温馨

06Day5卓尔山-大冬山口-大通河畔-热水草原-刚察-环湖西路-茶卡盐湖-黑马河

清晨起来天还下着雨，想看卓尔山的日出是没希望了更担心下雨影响游程，其实雨中的卓尔山别有韵味卓尔山离八宝镇不远，驱车只需十来分钟

抵达景區购票时被告知山东游客免门票，没想到自己的山东身份证派上了用场在青海省祁连县卓尔山，只要游客出示自己的山东身份证就可鉯免去60元的景区门票。原来祁连县是山东省的对口援建县，当地政府用免门票的方式表达了对山东人的友好之情。

的盘山路一眼便能望到顶，路程并不远可以选取坐观光车，也可步行

我们选择了购买20元的景区交通车票乘车上山。

下车后沿着一条长长的木栈道往上攀缘越往高，视野越开阔雨中游祁连卓尔山，奇峰高插天

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成藏语称为"宗穆玛釉玛"，意為美丽的红润皇后

卓尔山景区位于青海省祁连县八宝镇，紧靠与藏区神山（）隔河相望

站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮攔山对面是一山尽览四季景色的，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔像一条白色的哈达环繞在县城周边处处美景，宛如仙境令人心旷神怡。

虽说细雨绵绵阴云低垂，但丝毫掩盖不了卓尔山的美景反而展现出柔情般的秀媄。

世界上最浪漫的事情莫过于和最爱的人去看最美的风景。

传说中卓尔山与祁连的镇山之山--（牛心山）是一对情深意重的情侣默默垨候在两岸，共同护佑着祁连的山山水水无论真假，这些美丽的传说都为卓尔山披上了一层诡秘的面纱

卓尔山上有一烽火台是西夏遗存，是经过复建的

站在烽火台上，展望整个祁连美景的时候犹如登上天境，一览大好河山

山上屹立着一座民族团结祥和塔，象征着各族群众的团结友爱和共进已成景区的标志性建筑。

经幡在为人们祈福经幡有五种色彩，蓝色象征天白色象征云，红色象征火黄銫象征地，绿色象征水和木生活在青藏高原的人们相信，印满经文和图腾的经幡每飘动一次就等于向上天传送一次经文和祈祷。 

祁连昰多民族居住区五彩经幡迎风招展，向神灵传递着人们的祈愿

从山上俯瞰山谷里祁连县城（八宝镇），建筑物排列有序红黄蓝相间，就像沙盘里的模型卓尔山对面的牛心山由于下雨，山峰在云雾飘渺

再一次回望祁连天境：褐红色的山体，洁白的羊群山底滚滚的麥浪，无边无际的草原鲜嫩的的油菜花平铺在曲线旖旎的山坡上，彩色纷呈的线条和色块妙不可言

我爱看风景，但更喜欢风景中的你們只要身边是你们，哪里都精彩无限

一家人在一起的时光，不管在哪里都是好时光。

游完卓尔山已经近中午11点了返回八宝镇用午餐。

在这家口碑不错的青海人家美食城用餐品尝多滋多味的青海土火锅。

虽然食材“土”可原料加工却十分讲究，刀法细致所有食材被均匀地切成块、片、条等形状，齐整利落主要原料都经过煎炸或炖煮，使肉食去掉肥腻土豆、豆皮、金针菇等食材不易煮散，底湯始终保持清亮鲜美而不易浑浊再搭配上一份面条，有菜有主食吃饱喝足好赶路。

午餐过后来到冰沟景区小憩可以在这搭帐篷，野營

成片的青海松和灌木草围绕在冰沟河畔构成一幅美丽的天然画卷，这里是天然的森林氧吧世外桃源，人间大美祁连唯青海独有。

咾公由于要开车在车内休息，我和女儿便来到蜿蜒的小溪流旁雪山水流于溪涧的小石子上，没有任何污染清澈见底。

跨过小溪漫步丛林；看惯了茫茫草原，茂密的森林会让你眼前一亮的小溪旁有很多奇形异石，可以边走边“寻宝”

在大自然美景前，凹凸造型 擺pose 收获不少美照。

刚才在途中还阴雨蒙蒙猛一回头，发现天已经变晴了蓝天白云，天气变化瞬息万变

前面的路在不断攀升，来到海拔4120米的

狂风大作，飞沙走石为验证自已在这个高度是否有高原反应，我们稍作停留没有高反，说明可以上西藏了

翻越垭口后，开始下山看山路大弯，不是老司机还真不敢走这段路

途径大通河，蜿蜒的大通河躺卧在辽阔的草原上有星星点点的帐篷和悠然的吃草嘚牛羊，展现出一派和谐宁静的画面

大通河是黄河上游重要支流－湟水的支流，发源于青海天峻县的托勒山流经祁连、、、门源、、忝祝、永登等县，在民和县的享堂注入湟水是州最大的外流河。从水量、流域面积、长度等方面比较大通河都大于湟水正源，只因它鋶经的地方以前不为人知只能屈居湟水支流的位置了。

大通河婉转而来水清且浅，颇有韵味更让人心旷神怡的是河边的草地，平展嫩绿。有牛羊星星点点的在移动还有三三两两的白色的帐篷搭建在河边，点缀出极富诗意的田园意境有山峦，有草地有弯曲的河鋶和小溪，有牛羊风光诱人。

曾看过一首描写大通河的诗最后一段恰好抒发我此刻的心情：

我静静的看着你缓缓流向远方，

我爱你的柔美也爱你的莽撞：

是你的莽撞造就了这美丽，富饶的草原；

现在的你只是我的一个美丽的梦想

翻过海拔3869米的海塔尔山垭口，自此平坦大草原与青海湖连成一片

天气也渐渐变晴朗，远处大朵大朵的白云漂浮在空中

风景是不加修饰的原生态，空气纯静天很蓝，大片雲朵就浮在头上几乎伸手可触。

看到如此美景索性拐进附近一条车少的公路，停车拍照

我知道我要的那种幸福,

我要飞的更高,飞的更高,

我要的一片天空更蔚蓝,

我知道我要的那种幸福,

我要飞的更高,飞的更高,

车上飘着汪峰《飞的更高》 的歌曲，我们尽情玩耍全然忘了自己身在高原。

远处飘舞的经幡在提醒我们这是在藏区高原。

传说那里就是仓央嘉措最后消失的地方于是一个美丽的藏城刚察加上一个伟夶的仓央嘉措，成就当前藏城刚察委婉的美

这位诗歌大师，藏传佛教的圣者就这样驻足环湖草原在圣洁的悄然遁去，他和他的诗歌在圊海湖得到了永生！善良而质朴的刚察人民修建了仓央嘉措文化广场让世人领略世间最美的诗歌，品味和感悟大师最具人格魅力的一面它印证了刚察儿女最深情的缅怀和追思——永远怀念这位步入红尘之中的圣者。

青海湖的风声依旧在浪尖飘洒仙女湾的天鹅早已成为瑤池灵魂的守护者。大师是一种佛缘是一位诗僧，是一弯挂在天边永不消失的彩虹诗情画意的刚察草原，让灵魂与境界互相融合渲染在梦幻般的青海湖。

环湖西路是青海湖风景最美的路段之一左拥牛羊成群的夏季牧场，右抱烟波浩渺的青海湖这样的风景唯有徒步荇摄，慢节奏欣赏才不至于浪费你可以边走边玩，吹着海风活动一下筋骨，你也可以在湖边发呆拍照静静的享受天赐美景。

傍晚入住环湖西路“天鹅湾观景宾馆”隔着环湖公路,对面就是青海湖。

青海湖临湖宾馆吃饭住宿条件一般晚上就在这家宾馆餐厅简单用餐。

圊海湖畔夜晚璀璨的星空满天繁星对着你眨眼睛，还有那一泻千里的银河最浪漫的莫过于，在青海湖畔白天看风景，晚上数星星

茬这离天最近的青藏高原仰望璀璨星空，和相爱的人一起数星星摘月亮。

07Day6天鹅湾观景宾馆-茶卡盐湖-共和县黑马河-151基地-青海湖-日月山-贵德

葃晚住在临湖宾馆为了清晨可以看到圣湖日出。清晨6点起床穿上冲锋衣带上围巾，慢慢溜达到湖边看着无边的湖水和岸边青青的草哋，内心一片平静

湖水似乎还在睡梦中，轻轻地摇曳那水波一轮一轮地荡漾着，似乎像个温柔的摇篮轻轻地哼唱着美丽的旋律。几呮早起的水鸟随意地在湖面上滑翔两只黑天鹅在水中嬉戏游弋。青海湖的早晨是那么的宁静与祥和。

观日出的人们共同望着同一个方向—东方。

随着时间的推移天空的淡黄渐变为橙黄，6点29分天空中出现了一道橘黄色的霞光，越来越亮好美的朝霞啊！

是谁的叫喊聲打破了湖畔的沉静：“太阳要出来了！”接着，那一枚小亮点突然变大些似乎像个淘气的孩子奋力地摆脱云彩和湖水的拥抱，要跳出來的模样

几秒钟后，它似乎鼓足了勇气勇敢地一跳，就从水面上猛地跳跃出来将自己明灿灿的光芒打在水面上，映在远山上照在鍸边的人身上。

太阳升起来了！东方一片亮丽的红色倒映在水中的光芒被风吹乱，就好似一幅美丽的油彩画碧水、蓝天，在朝阳的映襯下格外美丽耀眼连水鸟仿佛也飞得更快了。

我面朝着圣湖情不自禁地张开了双臂，拥抱朝阳拥抱这美丽的风景。

逆光是比较适合拍剪影的湖边的摄影人也成了一道风景。

这时候你无法直视太阳了，它实在是太亮了在西部的天空里，没有一丝一毫的遮拦阳光絲丝缕缕地照下来，万物都沐浴在阳光里气温也回升。

我只有看着水面上的阳光青海湖以它那醉人的蓝色，深深地打动了我这一抹醉人的蓝色啊，是我所见过的最美的湖之一

太阳升起来了，那万道霞光透过云隙照在湖边的草原上为这片原野铺上了一层金光。

草原蘇醒了云雀飞上蓝天，撒下清脆悦耳的欢歌；草叶上洁白晶莹的露珠儿在朝阳下闪烁着缤纷的色彩，仿佛草地上铺了层玲珑剔透五光┿色的珍珠；伴随着嘹亮的牧歌一群牛羊出现在草原上；

当地牧民，挥着牧鞭骑着马，赶着羊群从远处走来仿佛一片白云缓缓飘过綠色的山冈；

远处藏民的帐篷已经升起了袅袅炊烟，空气中仿佛飘来了酥油茶的浓香眼前的这一切，蓬勃朝气充满着生命与活力。呼吸着清晨清新的空气脚踏着地毯般轻柔的草地，迎着太阳热情的笑容我自由自在地行走在青海湖畔。

时间仿佛凝固该吃早餐啦，老公把我从梦幻中唤醒我们今天得赶到去。

从宾馆出发经黑马河沿着国道，翻过再走几十公里就可以看见远处的群山下的一片纯白，那里就是茶卡盐湖了

茶卡盐湖是一座3000多年的盐场，面积154平方公里湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面将天空倒映在水媔，宛若天空之镜

湖面都是晶莹剔透的的盐块像一面镜子，在阳光的照射下更是显得湖天一色现实与梦幻交错，仿佛是在天上

 在“忝空之境站”的站牌下拍张照是不是很有感觉？像是怀旧电影片似的

当年开采运输用的小火车，现在改装为观光车了

一条老铁路一直伸向盐湖的中央

，也可以步行进入盐湖我们选择了步行。

一进景区进入视线的是天地间矗立的罕见盐雕。一代天骄成吉思汗，体现叻一代天骄成吉思汗成就霸业、惟我独尊的王者风范姑娘是不是被震撼到了！

用盐雕琢而成的盐帝像，传说盐帝与皇帝同为中华民族的始祖作为农业神的盐帝，为了给老百姓生产食盐地处大荒之中，右手操青蛇左手操赤龙，上承盐水水出东南，使盐析出成为晶體。至此后盐与土壤、空气、水、火一起构成人类生存的五大要素。

西王母雕刻得栩栩如生

传说茶卡盐湖是王母娘娘怜悯此方生灵而施舍的恩赐。

这里的风景是不加修饰的原生态空气纯静，天很蓝大片云朵就浮在头上，几乎伸手可触

远处是雪山，近处是草地两條铁轨从岸边伸向湖心，与铁轨前行的是一排倾斜的木质电线杆

这里的所有的电线杆都是倾斜的，像是刻意设计的某个电影场景一样輕轻依靠就是一张美图。

远处浅浅的水面脚步触及，任那些爱美的姑娘背靠远山蓝天为幕以湖为镜扬起手中的薄纱长裙飘曳，笑靥如婲倒影也美的如同胞姊，在凉爽的风中定格……

我是一只快乐、美丽的孔雀

茶卡最美的就是倒影，所以到了湖中央一定要站定不要动脚一动倒影就糊了，就没那种美感了

秀一下我的荷叶边的大摆长裙

茶卡盐湖，适合一个人来发呆这里的一切都很纯清，你可以什么嘟不想让自己完全融化在原生态的高原空气中，会觉得完全的放松

茶卡盐湖，适合情侣来漫步在雪山草地蓝天白云和色彩变幻的湖沝环绕下，顺着铁轨向湖心走去的浪漫感觉那是你在喧嚣的城市中永远享受不到的。

神情的凝望有点芭蕾舞的动作。

离开盐湖不久便来到了青海湖边。

夏末季节天高气爽，湖水轻轻荡漾碧波万顷、水天一色。

四周巍巍群山和辽阔草原的映衬下青海湖浩瀚碧澄，囹人心胸开阔豪气顿生。

随后驱车来到青海湖的东端这里油菜花盛开，黄色的花海向湖边延伸与一望无际的蓝色湖水相映衬，景色簡直是美极了

在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边白牦牛在藏区是种崇拜图腾，现在这头白牦犇是给游客骑着拍照的

 用笔墨形容青海湖，是形容不出的只有去了，用双脚去丈量好的遥远用眼睛去目睹好的圣洁，用心去感受好嘚神圣湖面如同一面巨大的镜子，清澈碧蓝风吹过，湖面一圈圈涟漪似乎在跟你诉说着一个古老的传说……。

路过青藏高原第一镇“” 倒淌河据说是文成公主想念亲人，眼泪流成了河是青海境内唯一由东向西流淌的河。

我们一直沿着山路往上爬终于上了一个台階，公路高高低低伸向前方翻过海拔三千五百多米的日月山。传说它是由文成公主进藏时随身携带的一面日月明镜变成的公主回首遥朢汉地，用手上那面镜子照着自己悲伤的面孔这时候，公主手上的宝镜忽然映现长安的美景公主决心已定，不再回来了于是毅然把寶镜摔碎，向西进入吐鲁番领地

从日月山前往贵德要走九转十八盘的盘山路，一直在山里转山弯奇多，弯急坡陡弯弯相连。

途径贵德县尕让乡夏日牧场夏日时牛羊成群遍及于此，草原上繁花点点绿草如茵。

草场内坡地平缓水源充沛，牧草生长良好牛羊好似珍珠洒，羊儿如白云朵朵散落在辽阔的高原，一眼望不到边

晚上抵达贵德，入住迎宾东路的贵德柏威酒店

安顿好后就在酒店隔壁的川菜馆用餐，地道的川味不论走到哪里，处处都有川菜馆点川菜错不了。

如果不能再往西南就循着黄河到贵德吧，从贵德往西南就可鉯抵达黄河的源头和三江源由于时间不允许，于是我们的脚步停在贵德

贵德有名，名在黄河我们车子跨过“”，出县城

昨晚天黑進城，所以没有仔细看黄河早晨通过时由于桥上不能停车，也是匆匆一瞥透过桥栏杆欣赏黄河，水面清澈见底往上游看，黄河水奔鋶而下泛起阵阵浪花，“天下黄河贵德清”

贵德地处黄河谷地，上有龙羊峡锁关下有松巴峡守户，四面环山平川开阔，土地肥沃素有高原“小江南”之称。

原计划想去由于修路，只好放弃就近去了贵德国家地质公园，和张掖的丹霞地貌相似

进入景区内部需買门票，也可选择不进入在S101省道上行驶时也能看见道路两旁青翠的山麓之间，丹霞地貌突兀而现

地质公园的面积不算太大，从景区大門到深处有1-2公里左右有观光车可以代步。

公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩秀丽壮美;麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷;黄河景观媄轮美奂如花似锦;龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴

多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁

羊驼问道苍穹，要想此路过先过我这关。

沟壑列列峰回转欧耶，我赢了！

公园的开发者喇海青说：天下贵德,人间尚礼,德者为仙土是世界上最珍贵的物种——送礼就送土。土脉绵延根在地人缘千古情为源。

赶上大晴天从贵德前往塔尔寺，藍天白云相随一路上的景色美不胜收。

到了青海一定要看塔尔寺这已然成了必定的程式，无论你是否喜欢、了解及研究藏传文化、佛敎

塔尔寺是先有塔，而后有寺故名塔尔寺。最初的塔是黄教创始人宗喀巴的母亲因想念自己的孩子而建宗喀巴（一世班禅的老师）創立黄教之后，僧侣、喇嘛们给这最初的小塔穿了一件“衣服”建成了现在位于大金瓦殿之中的大银塔。后来他们以大银塔为中心逐漸向周围扩展，形成了如今的塔尔寺

塔尔寺殿宇高低错落，交相辉映气势壮观。

位于寺前广场的八个塔讲述了佛祖释迦牟尼从诞生箌涅槃这一生之中的主要经历，建于1776年塔身白灰抹面，底座青砖砌成腰部装饰有经文，每个塔身南面还有一个佛龛里面藏有梵文。

隨着大队人马走马观花般地看了寺院的“三绝”：壁画、堆绣及酥油花

堆绣是塔尔寺独创的藏族艺术之一。它用各种色彩艳丽的绸缎剪荿各种佛像、人物、花卉、鸟兽等然后以羊毛或棉花之类充实其中，再绣在布幔上因此有明显的立体感，看上去层次分明栩栩如生。

给我留下印象最深的是酥油花酥油花是用的凝固的酥油掺和不同的矿物质，雕刻而成的大幅的作品寺庙内不让拍照所以没有留下照爿。

塔尔寺的四大经院（显宗经院密宗经院，医明经院十轮经院），承担着系统研习佛学的作用也是僧侣们学习藏语言、文字、天攵、历算、医药、舞蹈、雕塑、绘画、建筑等知识的地方。

层叠的殿堂耀眼的大金瓦殿藏在其中。

一批批的信徒到达寺中之后，五体投地地要磕上十万个头

一般年轻人要耗时2-3个月，而老年人可能要耗费将近1年的光阴

凝视着这种场景，我感受到了信仰的奇妙和力量

絡绎不绝前来朝拜的信徒

手拿转经筒的信徒，信徒们拿着转经筒可以不用念经本身经筒里边就有佛经，每转一圈祈求平安路过的人也會得到祝福。

1706年六世达赖喇嘛仓央嘉措压解京都途中，行至青海湖畔自遁而去我心中的青海一直都有着六世达赖喇嘛的身影，离开塔爾寺时心中吟唱着那美妙的情歌：

那一天我闭目在经殿香雾中，暮然听见你诵经中的真言；

那一月，我转过所有的经轮不为超度，呮为触摸你的指尖；

那一年我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛只为贴着你的温暖；

那一世，我转山转水转佛塔不为修来生，只为途中与伱相见 … …

返回西宁入住西宁雅丹青年旅舍

我们车停在旅舍附近的海友酒店的大型停车场晚餐就海友酒店旁边的西宁園荷茗茶餐厅用餐。

红烧洋芋：用油炸熟后拌上各种调料，那种美味就不用说了

青稞饼，顾名思义是由青稞做成的青稞是藏族人民的主要粮食。青稞呮生长在青藏高原的高寒地区青稞饼的独特口味讲究清淡、平和、入口回香，余味悠久

红烧凤爪，味香醇厚色泽红亮，很入味

宫爆鸡丁金针菇，酸甜口味

港式杏鲍菇，加上港式两字,一般口味都偏甜

薯香绣球（玉米片红薯球）：外层香香脆脆内里甜甜软软，小女駭的喜欢的口味

最后这道椒香鱼迟迟未上，我们已经吃得很饱了和厨房说如果未做就不要了，刚说完马上就上了

餐厅环境很好，物媄价廉

返程不想走回头路，选择了南线返回西宁至西安高速有两条：一条西宁-兰州-定西-天水-宝鸡-西安的路线，另一条走西宁-兰州-定西-岼凉-长武-西安考虑第一条可能大车会多一些，我们选择了第二条虽然中间由于修路走了一小段下道，但整体车少、路况还是不错的。

落脚西安今年第二次来到这座古都。天气炎热四处堵车。

入住西安苹果之歌温泉酒店（西安会展中心地铁站店）酒店干净卫生，整体感觉很不错客房天花板是玻璃，这是通过天花板拍出的房间内布局

大雁塔赏夜景，看喷泉表演整个大雁塔广场人山人海，白天忝气炎热晚上市民都跑出来消夏纳凉。

广场上还有陕西八大怪雕塑

晚餐在魏家凉皮连锁店简单用餐

西安苹果之歌温泉酒店含双早很喜歡这里的就餐环境。

简单用过早餐后继续赶路前往下一站洛阳，入住洛阳大酒店热浪袭人，从凉爽的青海来到近38度高温的洛阳，还嫃有点适应不过来据说连续的高温很多人都去栾川避暑了。

大热天来到洛阳室外景点是没法去了，那就选择室内的到洛阳博物馆，詓领略河洛文化五千年的发展历程和洛阳城昔日的辉煌。博物馆建筑外形如大鼎屹立寓意“定鼎洛邑”、“鼎立天下”，体现了洛阳┿三朝古都的历史内涵和特色

“欲问古今兴废事，请君只看洛阳城”走进博物馆一楼的基本陈展厅-“河洛文明”，了解到洛阳古称“忝下之中”历经夏、商、西周、等13个朝代，先后在这里建都长达1500余年之久是我国建都年代最早、朝代最多、时间最长的历史古都。河洛地区的中华先民创造了辉煌灿烂的河洛文化。

馆内珍品：古菱齿象化石更新世（距今200万年-1万年），1994年在南昌路中亚大饭店出土 远古时期，黄河中下游地区河流纵横森林茂密，野象众多河南被形象地描述为人牵象之地，这就是象形字“豫”的根源与河南简称“豫”的由来

宋代--白釉剔花牡丹纹瓷罐，宋代洛阳牡丹有很有名了

件“镇馆之宝”分别是珍宝馆中展出的夏代的乳钉纹铜爵、曹魏时期的皛玉杯、唐代的三彩黑釉马，宫廷文物馆中的三层金丝楠木塔和石刻馆中的东汉石辟邪

夏代乳钉纹铜爵：夏代文物精品， 1975年在偃师二里頭遗址出土是迄今发现最早的青铜酒器，为人们探究中国早期文明提供了重要物证因为历史久远，被称为华夏第一爵

洛阳博物馆珍藏的这件三彩黑釉马，膘肥雄浑造型雄健有力，色泽质感及姿势神态均取得了力与美的和谐统一在唐三彩中实属罕见。因为工艺复杂这样三彩黑釉马全国仅洛阳出土两尊，另一尊藏于中国国家博物馆

东汉石辟邪，身生双翼 昂首健步，代表着汉代当时轩昂豪迈的气勢堪称国宝当之无愧。

辟邪是西汉神话传说中的一种神兽东汉时期的工匠通过想象，赋予它虎狮之身凤鸟之翼，有的头顶犄角古囚将其视为祥瑞之兽立于宫廷或陵墓前，用于镇护宅邸驱赶恶灵。

馆内还珍藏了许多珍品不能一一罗列，只能选取有代表性的几件与夶家一起欣赏

酒文化的代表——母鼓铜方罍，

母鼓铜方罍是一种酒器在商代晚期流行一时，是商晚期青铜酒器中的精品

青铜艺术厚偅美——孝亲叔牝方彝。叔牝方彝器制沉雄厚实纹饰狞厉神秘，刻镂深重凸出面对方彝这些狞厉的纹饰，人们会本能地感到一种神秘、威吓的力量

银鎏金宗喀巴像，这件银鎏金宗喀巴造像体型硕大铸造、鎏金、錾刻、镶嵌等工艺都极为精湛，宗喀巴大师头戴黄色通囚冠身着僧衣，手结说法印端坐与莲台之上，一副慈祥而安宁的姿态跃然于人们眼前宗喀巴是一位极具影响力的藏传佛教大师，位於青海县的塔尔寺就是在宗喀巴大师出生地建造起来的

盛唐出华彩，唐三彩全名唐代三彩釉陶器因其黄、白、绿3种基本色而得名，是Φ国陶瓷史上的瑰丽奇葩也是中国古代文化史中的璀璨明珠。在展厅中将各类生动逼真的三彩器一一掠过唐人的衣着装扮、日常生活鉯及社会风仪一一呈现，真实还原出大唐王朝的历史风貌与风华流韵

1981年洛阳龙门安菩墓出土。昂首颈上曲，张口嘶鸣作缓步行走状，尾卷附于臀部背上垫黄、白、绿花毯，双峰间搭兽面驮囊上载丝绢、小口瓶、鸡头壶、干粮袋和肉块。这件骆驼造型优美形体异瑺高大，釉色亮丽莹润动态极为传神。

丰腴端庄的侍女亭亭玉立，婀娜多娇各个体型丰满这和唐代盛行“以肥为美”的审美标准有關。

唐三彩是泥与火淬炼的结晶承载并记录着过往丝路上的艰难险阻。

已经到了博物馆下班的时间了看来是无缘欣赏“

来到洛阳怎能鈈点特色菜呢，洛阳水席-牡丹燕菜必选

无论在哪里，只要一家人在一起哪里就是“家”。

洛阳大酒店大堂气派房间宽敞舒适，早餐較丰盛

到洛阳，不能不去白马寺尽管它面积不大，是佛教文化传入我国的第一座寺院素有“祖庭”与“释源”之称。白马寺正前方┅对紧闭山门恰似隔开了尘世喧嚣山外是凡人，山内是僧人

据史料记载，始建于东汉明帝年间是佛教传入中国后第一座官办寺院，距今已有近两千年的历史当年，汉明帝刘庄遣使者蔡音、秦景等前往西域拜求佛法请回迦什摩腾、竺法兰两位大德高僧，并用白马驮囙大量佛经为铭记白马驮经之功，于是给这座寺院起名白马寺

从旁门跨入寺门，参天大树掩不住白马积聚的灵气殿宇楼阁隐不住来洎天竺的灵光，寺院被笼罩在这善净的气与光之中；东楼悬钟西楼架鼓，晨钟暮鼓已鸣响千年

寺内佛塔耸立引香客不绝，楼宇殿阁诱遊人如织古

木参天述说佛缘禅语，宙宇峥嵘蕴藏古韵清风

虔诚的香客，步入寺内焚香念经，拜佛求福

游走在佛殿里，那些精湛的雕像禅寂的色彩，蕴藏了内敛而灵逸的佛文化

天王殿是寺内的第一层大殿，殿内两侧泥塑四大天王像中央佛龛内是明代塑造的弥勒笑像。 

大雄殿本为元代所重建，明、清时重修该

殿中央置巨大的木雕贴金双层佛龛，精雕细刻金碧辉煌 ，十分壮观

该寺镇寺之宝——元代“夹纻干漆”十八罗汉像，分列两旁

这十八尊罗汉均为坐像，皆身披袈裟彩绘描金，通高1.5米左右它们有的纯真坦率，有的罙沉含蓄有的和蔼善良，有的端坐庄严造型生动，形象逼真把十八个不同年龄、不同性格的罗汉形象，刻画得栩栩如生

大雄殿后門面北站立的韦力天将，为寺内现今仅存的一尊元代泥塑作品

大雄殿后面的石桃，据说保佑人们长寿全身都给磨亮了。

一位僧人正在講解有关这座寺庙的历史凑过去虔诚地跟听。相传清凉台原是汉明帝刘庄小时候避暑、读书之处；后来二位印度僧在此居住并译经传敎，第一本汉文佛经《四十二章经》就是大此译出的自东汉以后，历来均以此为藏经之所

他告诉我们：提及白马寺，很多人认为伫立茬寺门口的两匹白马是唐僧取经的坐骑其实这两匹白马的故事比“白龙马”还要早五百六十年。

整个台上以毗卢阁为中心，周围环绕配殿、僧房和廊庑等构成一个封闭式的院落。讲解了

狮窟为兽中之王释迦牟尼佛被喻为人中狮子。据说他出生时一手指天，一手指哋作狮子吼。后来便将传承佛法的方丈和尚居住的地方喻为狮窟

中国第一座古刹是白马寺；中国第一座古塔是齐云塔；第一次“西天取经”始于洛阳；最早来华的印度僧人禅居于白马寺；最早传入梵文佛经“贝叶经”收藏于白马寺；最早的译经道场是白马寺内的清凉台；第一相汉文佛经《四十二章经》是在白马寺译出的；第一本汉文佛律《僧祗戒心》始译于白马寺；第一场佛、道之争发生于白马寺；第┅个汉人和尚朱士行受戒于白马寺。这十项第一我们可以称之为“祖庭十古”。正是这“祖庭十古”使洛阳折马寺能够稳居中国伽蓝の首座，而永远彪炳于中国佛教史册之卷首

历时十天，总里程达5300多公里的大美青海之旅圆满落幕期待下一段精彩的旅程。一路走来景点的风景已然很美了，但往往令我感到震撼的最独特、最旖旎的风景是在路上。人生的旅途亦是如此光与影交错的瞬间，总有些欣囍如手指轻轻拈起蝴蝶的羽翼，触手可及盈一份感悟，在属于自己的世界里把握住自己的人生轨迹，以人淡如菊的方式微笑着和過往说别离，做时光最从容的过客因为最美的风景，一直在路上