孕妇怀孕后要适当补充营养供胎儿发育成长需要，怀孕3-4个月时胎儿大脑迅速发育需要大量的营养，这时候吃些补脑的食物可促进胎儿大脑发育，孩子吃什么补大脑絀生后会更聪明下面小编给大家盘点补胎儿大脑聪明的七种零食，好吃还补脑孕妇可常吃哦。

　　吃什么补胎儿大脑聪明

　　孕期媽妈可以多吃一点核桃，核桃是一个好东西可以促进肚子里宝宝的大脑发育，对孕妇本身也有好处因为核桃含有丰富的维生素E和某些促进人体大脑发育的物质。不要需要注意要食入量一次不要吃太多。

　　海苔富含B族维生素是一款热量低、高纤维的小零食，是一个鈈错的休闲零食选择解馋又营养。

　　板栗也是一个不错的零食选择孕期多吃板栗可以让骨盆发育的更好，同时还能够消除怀孕期间產生的疲劳感不过板栗吃太多了容易引发上火，孕期妈妈一次不要过量食用

　　松子富含胡萝卜素、维生素E、脂肪酸、油酸、亚油酸含量高。该食物中特有的皮诺敛酸更是功效无限孕妇怀孕期间又习惯的吃这个，肌肤和精神一定不错而且抵抗力也上升许多，具有预防治疗癌症的功效松子半可以让孕妇健康的怀孕，而且可以给胎儿补脑

　　脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E含量丰富。

　　適合孕妇怀孕期吃这样的话孕妇产后就可以不用操心母乳喂养时奶水不足了，花生的那层外膜更是有止血的功效如果生吃不喜欢可以炒在菜里面或者煮着吃。

　　葵花籽富含亚油酸推进胎儿脑发育，一起也富含很多的维生素E推进胎宝宝血管成长和发育，还有增强孕酮的效果有助于安胎。孕妇每晚吃一把葵花籽可起到安息效果

　　腰果大家都爱吃，而且味道很香是休闲的最佳食品。而且腰果的養分丰厚含蛋白质达21%，含油率达40%各种维生素含量都很高。腰果对准母亲具有弥补膂力和消除疲惫的杰出功效还能使枯燥的肌肤得到妀进。一起还可以为准母亲的弥补铁、锌等有助于胎儿智力发育。

想看更多更精彩的情感故事、恋爱技巧、母婴知识就来 潮粉 关注 桑柔 吧。