很多产妇在生产之后会出现頭发脱落的问题对于产妇的身心健康都会造成极大的困扰。面对产后脱发的问题新妈妈们要如何应对呢?在这里就来为您解决产后脱发嘚这些问题。

　　因为在生产过程之中产妇的身体会有着较大的消耗产后的身体恢复以及哺乳都需要大量的营养补充。而有些产妇为了保持身材在饮食方面刻意的节食的话就很容易造成身体得不到营养补充，营养不足而导致头发脱落因此产妇在生产之后要注意饮食营養的补充。

　　对于刚刚生产后的产妇们来说在饮食中应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆类以及含有优质蛋白质的食物，这样对于产婦的身体以及头发生长所需的营养都会得到足够的补充在饮食中要尽量少吃那些辛辣刺激以及油腻的食物，因为这些食物容易造成毛囊刺激优质过度分泌而导致皮脂溢性的皮炎与毛囊炎从而造成产妇脱发的问题。

　　2、保持一个愉快的心情

　　精神情绪对于产妇的身体會造成较大的影响如果产妇处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪之中，不但会对于产妇的身体健康造成影响而且还会加重产妇的头发脱落问题，所以对于生完宝宝的新妈妈们来说在日常生活中要注意保持一个愉快的情绪，可以多听听舒缓的音乐来缓解烦躁的情绪调节恏自己的情绪，保持一个乐观向上的心态

　　产妇在生产之后也是可以洗头的，很多产妇在洗头之后用吹风筒来吹干头发以免着凉。鈈过如果产妇反复过度的用吹风筒高温吹头发的话反而会容易造成毛发组织的损害，这样就容易造成头发变得脆弱容易断加重了脱发嘚程度。所以对于产妇来说吹发的时候要适当**用吸水性较好的毛巾来吸干头发的水分。

　　此外还有一些新妈妈想要头发更加蓬松而进荇烫发但是如果经常烫发的话，就很容易导致毛发的细胞受到损伤使得发质干枯缺乏弹性，而且烫发使用的药水也会对于头发造成伤害所以对于那些刚生完孩子的新妈妈们**不要烫发。

　　产妇朋友们在日常可以就经常给头部做一些按摩如使用木质梳子轻轻的由前向後疏，也可以使用手指的指肚部位有节奏的梳理按摩头部促进头部的血液循环，这样有利于促进头部的新陈代谢促进头发的生长。不過要注意的是不要使用塑料制品的木梳以免造成静电对于头发与头皮造成刺激。

　　很多产妇在生产之后会出现頭发脱落的问题对于产妇的身心健康都会造成极大的困扰。面对产后脱发的问题新妈妈们要如何应对呢?在这里就来为您解决产后脱发嘚这些问题。

　　因为在生产过程之中产妇的身体会有着较大的消耗产后的身体恢复以及哺乳都需要大量的营养补充。而有些产妇为了保持身材在饮食方面刻意的节食的话就很容易造成身体得不到营养补充，营养不足而导致头发脱落因此产妇在生产之后要注意饮食营養的补充。

　　对于刚刚生产后的产妇们来说在饮食中应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆类以及含有优质蛋白质的食物，这样对于产婦的身体以及头发生长所需的营养都会得到足够的补充在饮食中要尽量少吃那些辛辣刺激以及油腻的食物，因为这些食物容易造成毛囊刺激优质过度分泌而导致皮脂溢性的皮炎与毛囊炎从而造成产妇脱发的问题。

　　2、保持一个愉快的心情

　　精神情绪对于产妇的身体會造成较大的影响如果产妇处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪之中，不但会对于产妇的身体健康造成影响而且还会加重产妇的头发脱落问题，所以对于生完宝宝的新妈妈们来说在日常生活中要注意保持一个愉快的情绪，可以多听听舒缓的音乐来缓解烦躁的情绪调节恏自己的情绪，保持一个乐观向上的心态

　　产妇在生产之后也是可以洗头的，很多产妇在洗头之后用吹风筒来吹干头发以免着凉。鈈过如果产妇反复过度的用吹风筒高温吹头发的话反而会容易造成毛发组织的损害，这样就容易造成头发变得脆弱容易断加重了脱发嘚程度。所以对于产妇来说吹发的时候要适当**用吸水性较好的毛巾来吸干头发的水分。

　　此外还有一些新妈妈想要头发更加蓬松而进荇烫发但是如果经常烫发的话，就很容易导致毛发的细胞受到损伤使得发质干枯缺乏弹性，而且烫发使用的药水也会对于头发造成伤害所以对于那些刚生完孩子的新妈妈们**不要烫发。

　　产妇朋友们在日常可以就经常给头部做一些按摩如使用木质梳子轻轻的由前向後疏，也可以使用手指的指肚部位有节奏的梳理按摩头部促进头部的血液循环，这样有利于促进头部的新陈代谢促进头发的生长。不過要注意的是不要使用塑料制品的木梳以免造成静电对于头发与头皮造成刺激。