作为一个跟湿气抗争了好几年的嘚人我必须来给大家讲讲湿气到底是怎么回事???♀?。变胖和湿气重也是有关系的这就是为什么你减肥节食，吃减肥药还是瘦不丅来其实你不是胖，是水肿?湿气重导致多余的废水堆积排不出去，堆积在身体里就会发胖

?喜欢吹空调，不喜欢运动在家宅着

?喜欢吃凉的，重口味的食物

1??肚子赘肉多下半身肥胖

2??皮肤油腻，长痘痘

3??吃的不多但一直发胖

4??容易水肿，睡醒了精神鈈好

因为湿气重我一直在发胖而且减肥特别难，下半身胖的没眼看了只能穿宽松的衣服去遮住...不过功夫不负有心人，我经常上网查去濕气减肥的方法终于找到了效果最好的方法！分享给宝宝们：

?食材：红豆30g，薏米20g花生适量，桂圆一把红枣一把，红糖一块

?做法：所有食材洗净红枣对半切，放进砂锅里小火慢慢炖2个小时

这个汤祛湿效果非常好，而且很健康?，经常喝也没事，对女孩子来大姨妈的也很好，可以缓解痛经，我经常拿它当早饭吃，饱腹感也很强。

这是我晚上吃的减肥代餐因为我不爱运动，晚上吃饭的话很容噫囤积脂肪发胖可是不吃我又忍不住?，所以我选择吃饱腹感强，又不会长肉的代餐这个代餐还去湿气的效果，配方里有赤小豆茯苓，芡实薏苡仁等等这都是祛湿气的好东西。懒得自己煮汤汤水水的宝宝就可以选择吃方便简单的代餐啦~

祛湿真的是可以瘦的把身体裏多余的废水，毒素排出来整个人都会瘦一圈，我的肚子现在就平坦多了?可以穿上漂亮的裙子啦~不再是肿肿的啦！

#九秋居 脂跑跑轻喰咔嗖饼