你是有抑郁情绪了，导致睡眠不好而且现在你是借酒助眠，这个习惯非常不利身体健康慢慢形成洒依赖，建议你戒酒用药物帮你助眠同时应用抗抑郁药调整情緒，你很年轻应尽快调整配合心理治疗。

      您好！您有抑郁症是不是不想吃饭的症状克服抑郁，需要自我调整适量的运动可以帮助自巳减少压力，放松心情减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      建议：要接触社会多与人交往，不要闭门独处自艾自怜，尽管开始内心会很勉强但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日記的习惯把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯有利于排解不良情绪。平时多读书祝您早日康复，健康快乐！
      以上是对“情绪低落提不起精神，不想工作”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！