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将生碧根果果炒熟食用即可可以加些盐、大料等炒制成五香味道。
生碧根果果是美国山核桃的果实又名“长寿果”。它能补肾健脑补中益气，润肌肤、乌须发壳很脆，易剥跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间生碧根果果是全世界17种山核桃之一。
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放锅里炒加点白糖，或是盐就可以了!要煮熟就是了 望采纳 谢谢
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你好放锅里炒加点白糖，或是盐就可以了!
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去壳微波炉里转一下，先转1分钟然后翻个 ，再转1分钟
1、生碧根果果是美国山核桃的果实又名“长寿果”。它能补肾健脑补中益气，润肌肤、乌须发壳很脆，易剥跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间生碧根果果是全世界17种山核桃之一。
2、长寿果营养极为丰富除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆凅醇升高还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要
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如果有烤箱的话平铺放在烤盘仩，燃油150十分钟左右，就可以了很香的。如果没有烤箱的话用微波炉也是可以的，用微波炉的低档每隔几分钟拿出来翻翻，以免糊了
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