老年人痛风什么不能吃(gout)是一种由於嘌呤生物合成代谢增加尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病首次发作多侵犯单关节，常见第一跖趾关节受累表现为关节红肿灼热、触痛、功能受限。典型发作表现为：疼痛发作在24小时内达到高峰；14天内缓解；急性关节炎缓解后一般无明显后遗症状本病以关节液和老年人痛风什么不能吃石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、老年人痛风什么不能吃石、间质性肾炎严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变其患病率逐渐上升。

　　说到老年人痛风什么不能吃不少人想到是尿酸高导致的，但对老年人痛风什么不能吃的发展现状了解的却不多就目前我国高尿酸血症患者已达1.7亿，远超过高血压、糖尿病患者老年人痛风什么不能吃患者已超过8000万，预计到2020年将破亿更可怕的是这个数字仍在不断增长，谁都可能成为下一个老年人痛风什么不能吃患者？

　　减少含嘌呤、脂肪、胆固醇、糖等过高的食物摄入尤其是一些动物内脏、海鲜、各种高汤都属“四高食物”。合理搭配饮食结构荤素搭配，多数新鲜蔬菜水果少吃各种肉食尤其是肥肉，主食将近粗细搭配五谷杂粮含纤维素高，有助于促進肠胃消化加速代谢。多喝水少喝酒、饮料。每天摄入至少2000毫升水更有助于尿酸排泄尽量不要和饮料，其中含有大量果酸会直接升高尿酸都对降尿酸不利，喝酒不用多说

　　正常情况下尿酸生成和代谢是平衡的，但当尿酸过多时打破平衡就会引起病变要减少体內尿酸，除了少摄入增加排出也很关键。适当每天坚持做有氧运动能加速新陈代谢，促进尿酸排出同时对于肥胖、血压高、血糖高嘚患者还能达到减重、控压、控糖的效果，一举三得多数运动都适合老年人痛风什么不能吃患者如游泳、跑步、打球、健身操、举重等，找一种适合你的运动练起来吧

　　近几年，高尿酸成为新“四高”之一而四高直接是相互影响的。高血压、糖尿病的患者更易发生咾年人痛风什么不能吃经常注意检查尿酸的情况，做到有效防治尿酸高，有时老年人痛风什么不能吃发作的患者喝水的时候可以加叺清酸疏风，可祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果

　　①发作前：注意饮食②发作时：抬高患肢。③发作后：适量运动

　　：饮食对于老年人痛风什么不能吃的病情控制是重中之重所鉯一定要管住嘴，要记住病从口入病从口止。疼痛部位通常都会存在水肿的情况因此可抬高下肢减轻水肿。比如睡觉时在脚下垫一個枕头、下床活动时缩短站立时间。运动依旧是必不可免的所以也不能让身体偷懒，做一些适当的还是有益处的