楼主从小就爱吃从小到大楼主嘚身材都是“圆滚滚”的。可是随着年龄的增长楼主开始因为这身材承受了很多的议论，因此我变得越来越不自信我自己暗暗找了很哆瘦身机构，终于让我遇上了百分燃脂瘦我说说我瘦身的四个阶段。

由于我之前长期不吃晚餐节食瘦身老师为我量身定制了整套减脂方案，调理阶段没必要在意体重数字正常吃喝早睡早起，恢复身体正常基础代谢为接下来的瘦身打基础。

调理阶段过后就开始正式瘦身减重不难减脂难，只有保证减掉的是脂肪而不是肌肉水分瘦身才能持续并不容易反弹，这也是节食瘦身和健康瘦身的区别

这个时期身体变化最明显，最直观的就是肚腩变小了圆圆的脸蛋也开始变尖，可以说是瘦身最“快乐”的一个阶段了在达到目标体重之后，僦进入巩固维持期了

瘦身后半年内体重没有大幅度上涨才算真正瘦身成功这个阶段，是让我们从瘦身向正常生活过渡给身体一个适应期。体重围绕着目标体重小幅度波动就算偶尔吃多了，身体也能很快地调整回来楼主整整瘦了32斤，找回了我这个年龄该有的自信