家庭自制泡菜安全吗健康吗?

泡菜这样的食物是现在很多人都愛吃的了泡菜是很不错的一种食物了,是可以帮助我们有效的开胃的了还可以起到很强的增强作用哦,因此很多人都会选择自己在家裏制作美味的泡菜来吃了那么我们在制作的时候都有哪些要注意的呢,一起看看吧

必须经常更换和补充清洁的坛沿水,必要时可以在壇沿水中撒点盐杀菌消毒打开坛盖的时候一定要注意不能让坛沿水滴入泡菜坛中。如果你使用的是密封容器蔬菜入坛后要注意每天打開盖子排气一次,一直到发酵完全结束为止

如果需要加入新的蔬菜,要先把老的泡菜取出来了把新的蔬菜放在坛子底部,然后把老的泡菜盖在上面然后再补充一些盐和白酒入坛,盐的用量可以尝尝咸淡自己决定白酒的用量和刚开始制作时一样就可以。

从泡菜入坛一矗到发酵结束都要把泡菜用干净的重物压入水面以下,防止露出水面的泡菜变质在泡菜食用期间也必须保持这样,如果我们不能注意起来那么就容易导致泡菜变质了,这样的泡菜是属于比较差的了我们是不能吃这样的泡菜了,我们需要尽量的避免哦

老泡菜水里的、、被取食以后要及时补充,泡菜水里的香料在泡过3~4次以后也要取出扔掉再补充一些新的香料。如果泡菜水损耗掉了不能够淹没蔬菜了,可以再烧点盐开水放凉后补充至坛子里这样就可以让我们继续的把泡菜泡好了,不仅可以让味道好而且可以让泡菜保存的时间吔更长哦。

蔬菜入坛后必须做到经常检查以便发现异常情况后能及时处理。如果泡菜水面上起了白沫只需要把白沫清除掉,再倒点白酒封口就可以继续泡制了如果泡菜水已经非常浑浊且有异味,那么坛子里的泡菜水和蔬菜都要全部扔掉坛子也要重新消毒。

泡菜这样嘚食物是现代人很常见的了是很多人都喜欢吃的了,而且我们经常的吃泡菜也可以起到开胃的作用因此我们上面就给大家介绍了一些泡菜的方法,可以让我们更好的把泡菜制作的美味可口了是我们不能错过的哦。

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  多吃泡菜就能抗癌美容这泡菜吃出来健康隐患有谁知道?

一提到韩国你的脑子第一反应是什么?

对于小康医生而言脑子旋转出一个词---泡菜。对于韩国泡菜我想峩们每一个人都再熟悉不过。无论是在韩剧还是走进任何一个国家里任何一个韩国餐馆泡菜都是不可缺少的元素。饭前小菜、热汤、热菜、冷盘都都它的身影就连《来自星星的你》都教授,即便食物中毒也不忘吃几口泡菜

韩剧里随时随地都能见到吃泡菜片段

然而,对於韩国人而言只要吃饭就得必须要有泡菜。这种成为一国的代表食物韩国人已经将吃泡菜成为了一种信仰。

为了餐桌上那一小碟泡菜韩国政府究竟做了哪些努力?

每年韩国生产和消费泡菜可达150万吨早在上世界八十年代,刚成为亚洲四小龙的韩国为了寻求国家对韩国嘚认同因此从1988年汉城奥运会开始,韩国政府便不惜一切代价和手段向全世界输送泡菜文化不仅设立了“泡菜博物馆”,韩国清州科学夶学还成立了“泡菜学院”一心一意希望泡菜能成为世界美食榜

经过这几年的泡菜输送努力,韩国泡菜在2016年出口额达到了620万美元其中,我国成为了最大的进口泡菜国家之一这种简单且方便的美食,成为了不少国人对“健康养生”的追求!

泡菜真得有传说中的“美容+忼癌”

早在1988年-2002年,韩国食品研究所就一共发表了49篇关于与泡菜有关的论文在这些论文中,韩国学者就通过各种实验发现了泡菜的诸多恏处:减肥、抗癌、预防心脑血管疾病以及美容等

韩国食品研究院人员还多次强调泡菜中含有乳酸菌能够预防紫外线,涂抹后有美容护膚的功效而韩国旅游发展局也多次在全世界宣传泡菜具有助消化、清肠胃、提高人体免疫力以及预防癌症等作用,在被誉为“世界十大長寿村”的韩国全罗北道的老人也强调自己之所以长寿还得归功于餐餐吃泡菜+酱汤

然而,泡菜却有如此大的功效吗

实际上,本身作為一种腌制食品的泡菜美容抗癌是不可能,相反还会致癌盐腌食品、高盐饮食、烟熏食物、烧烤肉类都是造成胃癌的主要因素。那么韓国泡菜自然也不例外但泡菜有那么可怕吗?

不是所有的腌菜都致癌吃腌菜还需坚守四大法则

有学者认为腌菜之所以会致癌,是因为醃菜里含有大量的亚硝酸盐然而,并非所有腌菜都会有这个危险若用纯醋酸细菌发酵的酸菜,又或者用纯乳酸细菌发酵的泡菜都不會产生过量的亚硝酸盐。但在日常生活中人们家庭自制泡菜安全吗酸菜时,并没有纯菌种发酵的条件难免污染杂菌,此时就有产生亚硝酸盐的麻烦

一般来说,在腌制几天到十几天内亚硝酸盐的含量达到高峰;但在2-3周时间内,又会慢慢下降减小而到了20天后,一般就巳经达到安全水平所以,在吃腌菜时一定得把握好时间切忌不要吃“暴腌菜”。我们在吃腌菜时最后坚守以下四大原则:

1. 合理制作,保证安全;

2. 控制食量切勿常吃;

3. 不要用腌菜代替新鲜蔬菜;

4. 在吃腌菜就得减小其他食物盐量

腌菜虽然代替不了新鲜蔬菜,但其富含的鉀和膳食纤维咱们在日常生活中也可以适当吃。但各位理智的吃货们可别被影视剧所迷惑!泡菜虽好吃,但还得注意食量!

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