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肝阴虚、肝火旺四大中医养肝穴位,两种食物养肝效果好

夏天是养肝的好时候中医有很多养肝的方法,生活中多利用这些好的养生技巧可以让我们的养肝效果更快見效。

肝阴虚顾名思义阴不足、阳过盛,也就我们常说的肝火旺、肝热肝火旺有两个原因,内因和外因外因就是指天气的变化导致嘚“火”,比如天气干燥的时候容易上火这就是外火。内火指的是肝脏功能失调导致的气郁生火内火的症状主要有头晕;视力模糊、眼睛干涩不舒服、迎风流眼泪;肝区不适,肋骨下方疼;脸色发红、红鼻子、脸颊异常发红、舌头两侧发红;口干舌燥、口苦;夜晚失眠哆梦、盗汗;心烦意燥、心神不宁等等

中医讲究平衡,肝阴虚所以要滋阴养肝、泻肝火养肝的前提是要保证夜晚的睡眠时间,让气血能注入肝经疏泄肝气

大敦穴在大拇脚指靠近第二脚趾的一侧,指甲旁边两毫米的位置能疏解肝气,上火胃口不佳晚上睡觉总是半夜醒好几次的人,可以平时多按按这个穴位

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