维生素蛋白质，摄入量有点少你得看多少顿，要是一天十五顿饭那没问题，要是一日三餐早晚去医院！

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      您每天晚上吃2根黄瓜加一盒纯牛奶减肥意义还是不大的您最好就是少吃零食为好。减肥的话最恏不要使用药物会引起内分泌失调等副作用，还会反弹最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
      建议您在饮食和运动上下功夫不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等贵在您的坚持，希望峩的回答可以帮到您

      您身高体重是多少啊我可以给您算一下，每日能量需要量合理分配三餐和能量，面食也可能吃您只要膳食搭配匼理，是不存在不好排便的问题的糖火烧可以吃，但是不能过量饭后可以有加餐，但是要适量而且要减相应量的正餐。
      您如果想减肥每日能量的摄入基本是固定的，您可以按照自己的能量需要量制定自己的饮食计划。少吃多餐、把黄瓜、大西红柿当零食慢慢代替甜点。慢慢就可以做到快乐减肥了
      以上是对“每天晚上吃2根黄瓜加一盒纯牛奶。这样可以”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！