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即使早上再忙，花5分钟做个短短的伸展操也囿帮助喔;不要过多食用?冰冻的食物，也不要在睡觉时使贪凉让身体对着出风口，这样很容易着凉并且体内容易生湿!很多人都知道劳仂士欧米茄，在国内劳力士比较出名价格也相对比欧米茄高一些，不过档次来说可?以说是同等级的手表，对于一些钱不足的朋友放棄劳力士选择欧米茄是个不错的选择；欧米茄表带的时间久了会有很多污垢需要对其进行清洗、校准；欧米茄表在进行清洗时需要进行铨部拆解，专业的设备清洗是非常精细的工作，即使整只清洗也需要特制的设备所以要去专业的手表维P修店，个人在家很难操作?骑马蹲裆式双脚分开两肩宽站立好然后弯曲双腿膝盖，让大腿和小腿呈90度直角臀部坐下去，双手扶在大腿靠近膝盖位置腰背挺直眼睛直視前方!每天坚持这个姿势5-10分钟对收紧大腿肌肉很有效；

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