早餐牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片（50克）草莓酱（25克），奶酪2片（20克）午餐西芹百合：西芹（100克）百合（50克）草菇蒸子鸡：艹菇（100克），子鸡（150克）番茄蛋汤：番茄（100克）鸡蛋一只（50克）米饭（100克）；苹果一只（100克）晚餐木耳炒鱼片：黑木耳（50克），青鱼中段（100克）炒肉片：茭白（50克）猪瘦肉（50克），胡萝卜（25克）青椒（50克），香菇（25克）凉拌黄瓜：黄瓜（75克）；米饭（100克） 　　　　健康食谱推荐二 　　　　早餐酸奶一瓶（200克）蛋饼：鸡蛋一只（50克）,小麦粉（100克）苹果一只（100克）午餐肉丝菜汤面：面条（100克）鸡毛菜（100克），猪肉丝（50克）香蕉（100克）晚餐米饭（100克）红烩牛肉：牛肉（100克）胡萝卜（100克）马兰香干：马兰头（100克）香干（50克）米苋菜（100克） 　　　　健康食谱推荐三 　　　　早餐牛奶冲麦片：牛奶一瓶（250毫升），麦片（50克）肉包子1个（50克）葡萄（100克）午餐米饭（100克）黑椒牛柳：牛肉（150克）青椒（100克）橄榄菜（100克）油豆腐细粉汤：油豆腐（25克），粉丝（50克）晚餐米饭（100克）；盐水虾：虾（100克）白菜肉丝：白菜（150克）肉丝（50克），桔子（100克

答：平时多吃葡萄要连皮和籽┅起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...

• 答：这么年轻就感觉活得累了 伱也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来增强自信心，努力奋斗使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福洏幸福的生活...