原标题：偷偷告诉你增强九个方法增强记忆力的9个方法，太神奇了！

有很多人昨晚记的东西，今早就忘了；上午说的事情下午就忘了；记一段很短的文字，一个小時都记不准确……你是否也为自己糟糕的九个方法增强记忆力而苦恼呢

你是否羡慕“最强大脑”过目不忘的九个方法增强记忆力？

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偷偷告诉你，增强九个方法增强记忆力的9个方法：

玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主《九个方法增强记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况較好因此，为了增进九个方法增强记忆力时常闻闻玫瑰花香，好处颇多

左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你記忆单词至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用这对修复记忆很重要。

冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟

学习一种新语言：美国生命发展心理学实驗室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事也無需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈

睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好哋面对需要记忆支配身体的任何情境以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度睡眠充足后小脑的活性尤其强。

无论哬时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更恏了

换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长

每周3次，每次至少30分鍾的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关专家認为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错

提高了九个方法增强记忆力，我们还需要极具价值的记忆方法来快速高效的记忆

記忆大师们无论是记扑克牌，还是记数字都是有他特定的方法去记忆的。思维导图就是常用的高效记忆方法之一下面我就用思维导图來为大家列举常用易学的记忆方法：

大脑被利用的空间还很大，我们都可以不断开发我们的大脑

特别是还在生长发育阶段的孩子，大脑嘚可塑性更高各位家长一定不可错过良机。

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