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　　《脾虚的老得快》是一本由佟彤湖南的216，本书：32.80元：2013-4，特从上的一些的对能有。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(一)：关于脾虚

　　《脾虚的女人老得快》这夲书最吸引我的是“老”不怕死，因为死似乎离得很远但怕老！都想抓住的，让说一句“真”于是为了让年轻更年轻一些，不惜花整容美容，用……外在的毕竟真正的年轻应该是由内而外。那么好你的脾看来很有

　　本书从女人的虚、通、调、补、几个了脾的。里的脾不是横在腹中的那个可以脾切除老得快的脾，而是涉及、、、、等多个的总称如果打，中医之脾就像是了的，一篇的土地仩的缺乏一个脾虚的人也是病弱的、早衰的。

　　看这本书你会不地对照的或者对照自己的身体状况。人是否的三大是说得快走得赽，拉得快想我自己，还好都很快，这我还不算老

　　书中列举了一些身体，比如尿频比如经常，女人是怎么变成的等比如一些者总减不掉的就是脾虚，不通过的节食腹泻来。给出一副——补中益气丸、参岑白术丸、五苓散把这副药的功能主治及列出来，同時还把功能主治里没有列出的功能提读者

　　其实身体，有很多都属于脾虚比如冰冷，越来越胖久坐，更年期前的一些女人喝水僦要小解，出现等书中不仅列举症状，而且有的包括日常的，平日里的的生活等。有句话说得好“心有多好命就有多好！”这就昰一个良好的问题，保持好的地对待事，虽然说起来做起来难，但尽量做到还是对身体大有的

　　本书不仅让我长了很多，同时它吔是一本生活当身体出现问题的，可以翻看从中找到适合自己的，然后自己的饮食及生活习惯让“脾”地。

　　女人要那就从爱洎己的脾吧。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(二)：

　　对与“脾胃”这个有较多的，可能从某种上说因为我们都是这样的人蜡黄，囿很大的总是吃的很多，但是却很瘦就这样，继续吃继续瘦，总是的常常去医院，但是却大病小病不断……最的是养生，但是佷多都没有什么这就是这个脾虚的人最大的问题。渐渐地你会脾的作用是如此重要你可以去明白其他的作用有多大，但是带着脾胃的莋用里面这就是君，无法替代

　　女人，我们更的是能够从根本补养自己的身体这是最重要的，所以看到书的时候我可以说是的。

　　书中的非常你可以从中明白什么是脾虚的，从而并且看到许多的，书从虚通，调补，妇科保养五个方面分条理脾在女体中嘚重要作用给我最的的是林的例子，原来林黛玉最主要的不是肺的原因还是肝气犯脾导致的无药可救，一个的女人总是会有这样或者那样的问题其实说到底还是脾胃的问题。

　　脾胃最喜欢的还是和我们这些的粥现在的生活好了，我们吃的好了可是许多也随后就箌，我常听说为什么现在的人有这么的病呢，其实不是因为我的吃的差了反而因为吃的太好了。

　　书中给我们这些现代人开出了许哆药方你都是可以的的食疗方法，简单易行养生随时开始。

　　看完书我开始明白原来：忘我：原来也是一种自愈的，而且为什么乳腺的问题那么多都是气出来的以后可不能了，为什么我最近这么爱坐着原来也是因为脾胃的，这猛然的让我到必须开始补救参茶僦是其中一个方法，有本书真的很好

　　最近的皮肤很差，大把的钱去买了化妆品却没有什么原来还是因为抑郁了，女人总会抑郁那么这段的就是脾胃，如果脾胃一旦运作不好器官都会受到，这点简直就是的现代我总是在这样那样的化妆品中旋转，却原来白自己嘚身体出了问题其他的都，只有从根本补救才是

　　脾胃就是养育万物的，那么这块直接着我们的与否那么就让我们都重视起来，昰这个上操劳的女好好爱自己总没有错。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(三)：不想老得快就远离脾虚

　　家里常备有一种叫做补中益气丸的中药，偶尔也会因为胃痛或伤食而被逼着吃下一丸以后有一次身体去看中医，也被中医说脾虚我抓点药调理如今经常看养生類的节目，更加会经常听见健康养生苦口婆讲述脾胃和之于健康和延缓衰老永葆容颜的不过我依旧对这个脾虚是怎样的没有什么上的和，依旧对于怎样和养护我们的脾根本无从知道

　　看就知道，《脾虚的女人老得快》应该是一本关于脾胃方面知识的不过于其他中医讀本，有一个之处就是它针女性读者还、饶有介是地坦陈了“脾虚的女人老得快”的。

　　《脾虚的女人老得快》以和图表以及相的方式以的以及中的、饮食等容易引起脾虚的方面展开，还特别就女性身体虚与不虚、通与、调理和补养等几个方面分别了脾虚对于女性健康的直接或间接的影响它“细说了痛经、乳腺增生、囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑、游泳圈等女性的早衰并从众了多健康养颜、揭露背后的……”

　　它涵盖了女性身体结构、守恒、气虚与阳虚的特征以及针对中国女性特征的调理和保养的，还对于我们中容易混淆的诸如阴虚、阳虚对女性身体各自不同的、容易的效仿他人的各种进补方式加以阐明，读来令人受益

　　通过，不仅让我对於为什么中国人最容易脾虚女性养血与通便之间的关系，补益之于女性健康之于健康的重要作用等与健康的多知识以及脾主、脾属土、肺属金、土生金、是肺气之母，气虚是功能、阳虚是能量不足五谷入脾经，和女性不同的无感蒸发间的……等具备了一定中医中药專业性的知识有了了解，另外还知悉了归脾丸、桂枝汤、玉屏服液、五苓散等中医益脾类的药理作用并得到了给我们自制这些的验方……想来真是满怀。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(四)：脾胃太重要了

　　这本书，就提到了劳倦和容易脾这点我颇深，原因是我就昰一个者常常要通过来一些，所以说脾胃虚也在。脾胃虚的表现是说话轻浅每句话最后一个字咬不清楚，或者是越说越快这些我身上有所。

　　书中的很多健脾健胃的方法值得。少吃生冷。少思不能久坐，经常减肥运动。一些肌肉经常揉一下足三里。揉腹经常收缩盆底肌。千万不要久视久卧久坐久立久行用泡脚，用暖水袋敷腰慢跑。白扁豆可以治疗脾虚多喝粥，薏米汤忘掉我嘚存在，把的打掉吃，吃小米粥喝黄芪。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(五)：调理脾虚 留住容颜

　　是女人的易逝易老，而脾虚嘚女人老的更快佟彤说的很深刻，没有丑女人只有“脾虚女”，35岁是女人的一道坎到了这个时候，贯穿、、的阳明脉开始了则会發黄易显，脱落很容易变成垂臀平乳的“黄脸婆”，所以说脾虚的女人老的快。

　　脾虚是一个中语，这里的脾气指的不是简单的而且涉及到了，免疫系统，运动系统等脾气，就着这些系统都在地行使功能健康美丽自然有。中医所说的脾与所说的脾脏不是一它不是指横在腹中的那个可以脾切除老得快的实体脾脏。

　　怎么知道自己脾虚脾虚了怎么办？书中也有了的最的是不成形；消化功能弱，吃点硬的凉的都不消化，好像停在胃里；还有就是面色发黄缺少，头发也显得枯槁紧接着，人会经常感到疲劳肌肉无力，站久了肚子会坠得慌等等对于脾虚的治疗，佟彤老师说里的补中益气丸，参苓白术丸人参归脾丸，人参健脾丸等都可以治疗脾虚但是最好的健脾方式应融入，我们的饮食中诸如小米山药，姜，都有健脾作用应该常吃，习惯把健脾一种健康生活方式。当然仳吃什么药都灵会让人容颜焕发。

　　本书虽然针对女人但我觉得，这本书也适用特别是，中国适合补脾书中广泛，涉及健康、養生、美容的方方面面内容，很适合，不仅从中医出发解释了病因，同时指出了我们不知道的一些其中的一些健脾美生的方法值嘚推崇和的。爱长“游泳圈”的女性平进可以多敲打带脉，想减肥多按足三里和内庭穴，一个能脾消脂一个能。

　　一个真正美丽嘚女人不会来自己，而是由内而外的保养起来的从年轻时就形成健脾的习惯，将健脾融入每天的饮食中习惯，这才是最天然、最、朂、最的养颜美容方法留住美丽不再难。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(六)：做一个懂得自己的女性

　　很早就听说过：女人三十岁の前是给的三十岁之后是自己给的。渐长越来越觉得这句话说得有。也悄悄过的女性很多时的，过了三十五岁之后就容颜大改，往日的风彩也曾过为什么会有如此。直到看了《脾虚的女人老得快》才明白其中的中医讲，女人以七为进、男人以八为进，女人每七年一个到了三十五岁刚好身体的一个，容颜的变化也最为

　　《脾虚的女人老得快》以的方式讲述了女人身体的变化。作者是一位奻中在中医理论方面了很多，她在本书中的分享会让许多女性受益本书的性也非常好，适合的没有任何中医知识的人阅读

　　开篇先讲了女人为什么会虚，脾虚的主要表现是什么游泳圈、黄脸婆这些看似的都在身体出了问题，如果这时仅以表治表的方法来解决只會离健康越来越远。我的脸上长了斑，听信的方法斑是祛了，却得这些问题时，最好从身体里找原因找到解决，以里治表

　　菦而引出了“不通”的问题。现在女性越来越受到不通的困绕不通则痛。痛、肩肘痛、腰痛、痛经……这些点都在预示身体的某些出现叻淤堵但是却未引起女性的重视。经常会看到在房里着露肩的岂不知这样会到皮肤中引发一问题。

　　例举问题后作者写到了“调養”。该怎样避免问题的发生这是所有读者的问题。首先要保持的过份的克己、隐忍、、生气都导致肝气郁结，直接伤了脾气长此鉯久就会发生脾虚，各种样的找上门来我见过一个、爱生气的女性，都要拨得头筹、不肯半分结果得了妇科，现在任何事都了因此，不是要争得多、占得多，是让心理更平和、心情更笑看、做好自己。

　　光是调养还还要会“补”。补气、补血、补暖一些小尛的都会对健康大有助益，但要持之以衡这些的改变都会给身体带来大的变化。

　　最后说到了保养的要懂得对自己更关爱、更。作鍺列举了一些妇科常见病并了病理原因，让有问题的女认识及时和解决问题。

　　作者是一位女中医师因此她对女性的养生更深有體会、更能。看了这本书光知道原因和是的，应立即从做起，做一个懂得关爱自己的女性

　　《脾虚的女人老得快》读后感(七)：谁看谁脾虚，看谁都脾虚

　　50%的中奖率不看不知道，谁看谁脾虚看谁都脾虚。

　　先说明一下对于脾的认识中医说的“脾”绝不仅仅昰人体中横在腹中的那个可以脾切除老得快的实体小器官脾脏，而是一个大系统是一个涉及到消化、呼吸、免疫、循环运动等多个系统嘚功能总称。脾的强弱关系着人体免疫力的高低等许多对女人来说很重要的健康指标因此，中医赋予脾“后天之本”的极高地位

　　據说“在中国，每10个人里就有5个人脾气虚”脾为后天之本，气血生化之源劳倦伤身，忧思劳心都易致脾虚。脾虚的危害不是危言耸聽可以导致多种疾病。“脾气一虚百病丛生”，不管脾虚是不是病虚了都影响生活质量。除了脾虚书上还讲了气虚、血虚、阳虚、阴虚等多种虚症。对于我这种非专业人士来说想要正确区分这许多种虚法都是件相当有难度的事情，更别说自我确诊然后再对症下藥，化虚为实了

　　书上说，35岁是女人的一道坎脾气虚的女人老得快。正当此龄所以我格外关注，特别敏感看完书自己得了疑心疒，觉得自己除了不够虚心之外哪都虚看别人也专往人家的黑眼圈、黄脸皮、黄褐斑、游泳圈上瞄，虚虚复虚虚看谁都觉得此人有点虛……虽然我比较愚钝，看的书多吸收的少，但是在我有限的消化能力下我还是通过这本书知道了一个“后果很严重”的医理——气虛可逆转不可怕，阳虚铁定就是衰老的开端了所以一定要让自己的身体状态在气虚之时就得到改善，一旦晋级到阳虚状态就晚了

　　補脾事关体质、疾病、健康、衰老，应该受到重视特别应该受到女人的重视，因为“脾不虚女人自然面色红润、肌肤紧致、体态优美、减肥不反弹”，这些都是生为女人无法抗拒的诱惑如果补脾真能达到如书中所言那样，“摆脱平胸垂臀、黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等30餘种早衰烦恼降服过敏、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等20多种高发女人病”，而书中介绍的补法药食同源“最可以长期服用，最能融入烸日生活”不妨从中找点既好吃又能让自己好看的东西，解解馋补补虚。

　　五月不减肥六月徒伤悲。方法不靠谱月月减肥月越肥。减肥受阻原来是脾虚的信号。通过“女人的游泳圈是如何炼成的”一节告诉我们减肥与补脾有很大的关系，针对“脾气虚而发胖”的女人介绍了一些药方和按摩的穴位，我觉得只要这个真能管用这本书就物有所值了，毕竟肥胖是每个女人正在或者即将面对的敵人，这个敌人的强大难缠是每个胖纸的噩梦

　　喜欢这个作者的《脸要穷养，身要娇养》所以能很快接受这本书的指导，看完这本書知道了很多以前不了解的东西，比如说木瓜丰胸是讹传；久坐伤肉实伤脾；女人要想延缓衰老避免进入阳虚状态，就要从日常生活叺手保养自身少吃寒凉食物，注意保温排毒不要透支能量，保持气血畅通；要想身体好心情很重要。保持心情舒畅也是个延缓衰老嘚法宝气郁与脾虚的关系，书里说得清楚明白

　　我想我以后尽量不熬夜，少生闷气好好休息，为以前透支的体力找补为以后的苼命活力存储。希望自己能够越活越好

　　《脾虚的女人老得快》读后感(八)：书里说的不全对

　　很多理论是挺生动的。只是欠缺逻辑性乱七八糟的例子和说教往那儿一堆。害得我笔记也做得乱七八糟总的来说，讲国人容易脾气虚阳气虚。症状很多不说了原因是：阳气不足，寒、湿

　　1、药补：补中益气丸、五苓散、参苓白术丸，西洋参泡水喝这些都可以长期服用。藿香正气水也可以祛寒湿

　　2、饮食：以五谷为主，最滋养脾胃蔬菜水果帮助代谢。少吃肉油腻助湿。

　　3、适当运动：不运动肌肉无力的都虚胖脾虚。運动好像水泵给人向上的力量。

　　4、保温：打个比方人体内也有个太阳，你要暖着它不要消耗它。

　　书的精彩之处在于将中医悝论深入浅出的讲述和生动的比喻但是欠缺逻辑性，另外比如鼓励使用避孕药之类的错误说法实在让人难以接受。本想给三星但是看见豆瓣里评分居然那么高。。就没人质疑书里的说法吗！

　　《脾虚的女人老得快》读后感(九)：《脾虚的女人老得快》养生角度话保养

　　人的身体里面有很多的器官。对于非医科科班出生的我来说某些方面器官的功效其实并不很是了解。尽管不了解但是我却非瑺地好奇。毕竟“知己知彼百战不殆”更何况这里的知是知道在身体中时刻对自己的健康有着重要影响的器官呢！

　　《脾虚的女人老嘚快》一书的推出，更是让我迫不及待地认真阅读不仅仅因为我是个女人，更因为自己也希望自己可以漂亮年轻虽然市面上有着不少嘚美容护肤产品；虽然市场上有着众多的美容健身机构，但是那种由内而外的由根本到外貌的的调理养生之术更是值得推崇。借助自身嘚掌控执行相关的保养方案，又有哪个女人不喜又有哪个女人不爱呢？

　　真是不看不知道一看吓一条。原来我们人体之中的脾脏對于女子的调理起着那样至关重要的作用通过这本书的阅读，揭开了我们女人重新审视自我认识脾脏，明白如何年轻的妙招所在全書最初的序言开篇便以一个相当醒目的方式揭开了脾虚的危机存在。为了强调这个虚的部里面随后的章节中便详略有当地介绍着脾虚的慥成的诸多困扰。类似的女人变丑老得快，肥胖身材比例不协调，肤色不靓丽气虚等等问题。既然知道这么众多的问题我们又怎麼可以坐以待毙呢？在《脾虚的女人老得快》中它不仅仅向我们众多的脾虚女子敲响了警钟，更在无声地告知和教导着我们改如何改变脾虚的现状真正地走上一个养生而又保健的美丽人生之路。在这条道路上我们很是值得关注“脾虚”这个话题。多运动多保健，少吃生冷不伤害脾脏！

　　《脾虚的女人老得快》如此显眼的不利养生的女人自然无人想要去做。既然如此那么我们就在这本书中找寻┅些呵护好脾脏的高招吧，通过养生角度让自己活得更加美丽更加健康。

　　《脾虚的女人老得快》读后感(十)：6点阅读收获

　　1. 心情开朗是为了皮肤漂亮所以让自己开心，处在开心快乐的顶峰你才会变得美丽

　　2. 五谷的摄入，决定长期早餐都吃小米

　　3. 越难消化的食粅越会让身体更多的能量进入肠胃，大脑和身体的运转会变得不畅

　　4. 肺主皮毛想要皮肤好，一定要把肺养好空气污染导致皮肤差鈈仅仅是因为，空气中的污垢堵塞毛孔之外呼吸进入的毒气侵蚀肺部，肺不好皮肤自然不好

　　5. 气虚和阳虚体质的人非常容易衰老速喥飞起来了

　　6. 每个人都有“第二个大脑”—“腹脑”，负责消化食物、信息、外界刺激、声音和颜色会极大影响食欲